こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
ダイエットに取り組んでいるにも関わらず、
見た目に変化が現れない、または一部分だけが痩せない
と感じたことはありませんか
私たちの身体はほとんどが水分で構成されているため、
体内の水分量で体重は大幅に増減します
例えば半身浴やサウナに入ると体重は落ちますが、
これは身体の脂肪が落ちたのではなく、
汗とともに体内の水分が排出されただけ
逆に食事や水分を摂った後は体重が増えますが、
これは脂肪が増えたのではなく、体内の水分量が増えただけ
朝晩と体重の変化が大きいのもそのためなので、
体重計の数字に囚われるのは絶対にNG
見た目の変化に目を向けるようにしましょう
…とは言っても、最初でお話ししたようになかなか
見た目に変化が現れないとモチベーションが下がりますよね
お腹や腰周りなど、鏡に映る箇所ばかりを見がちですが
実はダイエットを始めると全身の脂肪が同時に落ちていくわけではなく、
「痩せる順番」があるってご存知でしたか
ダイエットでは一般的に
ふくらはぎ→腕→太もも→胸→お腹→腰まわり→お尻
の順番で脂肪が落ちていくと言われています
体型の中でも気になるお腹周りやお尻は
痩せたと実感するのにかなりの時間を要してしまうため
なかなか見た目で痩せた
と実感できないんですね
正しいダイエットをしていれば、身体の脂肪は必ず少しずつ
減っていきます
数日間や数週間で結果を求めず、
長い目で無理のないダイエットに取り組むようにしましょう
なかなか効果の表れにくいお腹周りやお尻などの部分痩せが叶う
当店のハイフも、ダイエットの手助けとして是非お試しくださいませ
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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