こんにちは
セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です
朝起きて、首などが回らない時がありませんか
そうです
寝違えです
寝違えてしまった時の対処法の基本は安静にすることです。
痛みが強く、腫れや熱感がある場合はアイシングをしましょう。（長期的に冷やすのはＮＧ）
また、痛みが強いときは炎症が起きているのでお風呂や飲酒、マッサージなどは控えることが大切です
寝違えた時ってマッサージしちゃいませんか
血行が良くなると痛みが増して悪化することがあるので、控えたほうが良いそうです
効果的なストレッチ
・首の痛む側の腕をゆっくりと後ろに下げ、止まったところで２０秒静止する。
・ゆっくりと元の位置に戻す。
・１～２を２回繰り返す。
体の健康は睡眠からです
質のいい睡眠とりましょうね
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
●平日、祝日:10：00～13：00 19：00～22：00
（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
●土曜日:10：00～22：00
●日曜日:10：00～17：00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１
ご予約はホットペッパービューティー、お電話、
公式LINEからも受け付けております☆
Note: https://note.com/off_tango/
Ameba blog: https://profile.ameba.jp/me
公式LINE: https://lin.ee/fNZevca
店内見学ムービー https://youtu.be/c3