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「理美容師の故障を無くす」No. 8
先日
僕のブログを見てくれている友達から
教えて欲しいと連絡がありました。
ちょうど休日だったのもあり
いっぱい人が集まる
あんなおおごとになるとは知らず
ジャージとサンダルで
行ってしまいました！笑
可愛いコも多くて失敗したぜ～！笑
そのお店のブログ⬇
エイブロ「講習会♪」
友達の個人ブログ⬇
シーブロ「身体技法家直伝
体を壊さぬ体の使い方」
「導入編」 「実技編」 「応用編」
もしよかったら
ついでに見てみてください！
「マイナスにしない方法」と
「プラスにする方法」って
うまいこと言いますね！笑
その後
みんなだいぶ体が楽になったと
なんと
わざわざ
お礼の手紙まで頂きましたが
僕にとっても
アウトプットこそインプットになるし
良い経験になり
逆に感謝してますし
これをキッカケに
一人でも多くの
同業者の故障が無くなる様に
少しずつでも業界内に広がるとともに
先生達の更なる活躍も
願うばかりです！！
で今回は
そのサロンでも質問されたり
他のお客様や友達からも聞かれて
それもブログに書いてよという
リクエストにお答えして
僕が知るだけでも
まだまだ色々ある中から
もうひとつ
重い物が軽くなるという
身体をプラスにする方法を紹介します！！
確かに僕ら理美容師も
なにげに重い物を運ぶ場面も
ちょくちょくありますよね。
例えば
お店で使う
シャンプーやトリートメントや
パーマ液や化粧品などの液体系や
本やコピー用紙などの紙系が
ダンボールで届いた時なども
運送屋さんから受けとって
お店の裏へ運ぶ時に
腰などを痛めないテクニックです！
こういうのは
色々な方法が実はあるんですが
例えばで紹介すると
だいたい
持つ手とか荷物そのものに
意識がいってしまいがちだと思うので
普通はこう
せーの！
よいしょーーっ！！
誰かドア開けて！早く！
って
こんな感じですよね。笑
(※本物の重い液体の化粧品が詰まった
未開封の箱を使用しています。)
力もちな男子がいればいいけど
女子ばっかの店とか
キャシャな男子しかいない店だと
コレも
ギックリ腰とか故障の原因になる
可能性がありますよね！
じゃ次は
足の裏をベッタリ地面にくっつけて立ち
１回かかとを意識してみます。
もしくはヒザの裏側かの
どちらか１つを意識します。
それからしゃがんで
荷物を持ちます。
そうすると
せーの
スッ…
あれっ？！
と軽くなるんです！
腰の負担も激減しますし
ずーーっと持ってられます！本当です！
かかとを意識することで
身体の重心が後ろになったり
ヒザの曲げ伸ばしが
ヒザ裏を曲げ伸ばす感じになることで
荷物を持ち上げるのが楽になるんです！！
重い荷物を持ち上げる以外の
どんな時も
ヒザを曲げ伸ばす時は
ヒザの前ではなく
裏を意識すると
とても楽に
ヒザが曲げ伸ばせるんです！
これは
佐川急便さんもやっている
テクニックで
やはり
最初は意識的にやる必要があった人も
慣れると無意識でも
身体が勝手にそうなってくれます！
ついでにもう１つ紹介します。
普通はこう
手のひら側を上に向けて
持ちますよね。
では次は
手のひら側を
いっかい下に向けてから
持ってみてください。
同じ重さのはずなのに
さっきより
軽くなります。
通常より長く持ってられるとはいえ
それでもいつかは疲れてくるので
そしたら
持ち変えながら
反対の手も
いっかい手のひら側を下に向けると
また軽くなって
かなり疲労が軽減されます。
これは前に書いた
「手のひらを上に向けて物を持つと肩が上がらない」の
あえて逆をやることで
腕だけで持つのではなく
肩や背筋も使って
荷物を持つことになるので
腕だけに集中していた重さが
軽くなるんです。
親が赤ちゃんをだっこする時とかにも
応用できます。
