1日お仕事を頑張るためには朝食・昼食はしっかり摂った方がよいと言われます。ただダイエット中の方にとっては朝食を食べるという事は結構悩ましいところではないでしょうか。朝食を食べて昼食を抜くという方もいらっしゃいますが、昼食を抜くと私は午後の作業がエネルギー充填不足のようなキツい感じがします。
会社の近くのマクドナルドのパンケーキが悩ましいところで、遅刻しないように早めに家を出ると会社付近で「まだ始業時間まで時間が余ってるな…、少しお茶していこうかな」と思うと、気付くとパンケーキセットに手が出てしまいます。
無理なダイエットも心身に悪いと思いますので、ほどほどに食べたいときに食べて、控えるときに控えるでやってますが、甘いものへの欲求は朝昼晩を問わず人間の欲求に訴えかけてくるので困りますね。
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