最近ようやく春らしい陽気になってきましたね。
春といえば「眠気」を連想するのは私だけでしょうか？仕事中にやってくる睡魔と闘うのはなかなか辛いものです。コーヒーや紅茶でカフェインを摂取するといった対処法が一般的ですが、グレープフルーツやレモンなどの柑橘系の香りも眠気覚ましに効果があるそうです。アロマや飲み物で取り入れてみるのも良いかもしれません。また、ビタミンB群が不足すると疲れやすい、だるいという症状が出やすいそうです。ビタミンBを多く含む食品はレバー、豆類、かつおやまぐろなどの魚類などです。
春の眠気の原因は、自律神経の乱れや日照時間との関係など諸説ありますが、自分なりの対処法を見つけてこの時期を乗り切りたいですね。
※今回は人事管理部よりお届けしました。