勇気を持って、何もしない
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火曜日のメンバー
成宮千織カウンセラー
恋愛や仕事がうまくいかない時。
悩み事や心配事がある時。
人間関係がうまくいかない時。
問題が起こっている時。
私たちは焦ったりします。
どうにかしようと頑張ったり、模索したり、考えたり。
自分の持つ全ての力を振り絞って、解決策を求めたりもします。
しかし、何をやってもうまくいかない、どうにもできない、やり尽くした、色々しすぎて新たな問題ができた状態に陥ってしまうことがあるのです。
では、そんな時にできることはあるのでしょうか？
元に戻す方法はあるのでしょうか？
現実を良くすることはできるのでしょうか？
私がおすすめしたいのが、何もしないということです。
何もしない、この文言だけ見ると
「全然問題解決にならないじゃん！」
と思う方もいらっしゃるはずです。
確かにその通りなんです、直接的な問題解決にはなりません。
ですが、問題を抱えてヘトヘトで傷だらけになった自分を
「もう休ませてあげる」
という選択は取れます。
何をやってもうまくいかない、どうにもできない、やり尽くした、色々しすぎて新たな問題ができた時、心はもう消耗し切ってエネルギーが切れていたりします。
誰かや何かのために、エネルギーを使い切っている。
誰かや何かのために、自分のことよりも他を優先してしまう。
それほどまでに、優しいんです。
ただ、自分自身はヘトヘトで傷だらけ。
この状態で何かやろうとすれば、そこには痛みが伴います。
ヘトヘトで傷だらけの状態で明るい未来や楽しい人生を歩むことは、難しいです、非常に。
だからこそ、何もしない。
では、何もしないとは、どんなことなのか？
私の感覚なのですが...。
「お花、かわいい」
「太陽、眩しい」
「空気、おいしい」
「お布団、ふわふわ」
って感じです。
そこには意味とか利益とか、理屈とか、良し悪しとかは何もない。
ただ自分の思うままに感じ、自分が感じるままに感じる。
何もしないということに対して、目的意識を持ってしまったり、何もしていないことを責めたくなったりすることもあります。
それでも、何もしない。
問題や悩みを放置しているようにも感じます。
しかし、何もしない。
だってヘトヘトで傷だらけだから。
何もしない。
これまでどうにかしようと頑張ってきた自分に何もしないを許すことは、大きな勇気がいります。
なので、ここはちょっとだけ勇気を持ってあげてください。
自分を労わる勇気です。
勇気を持って、何もしない。
何もしない、思うままに感じ、感じるままに感じる。
自分に制限をかけず、自由でいさせてあげる。
楽で軽やかな状態です。
楽で軽やかな状態を自分に許せたとしたら、人生は今以上に楽になります。
余裕も生まれます。
余裕があると、解決策や選択肢が増えます。
問題を問題として捉える必要がなくなったりします。
一人で抱えていた問題を
「これは自分が背負うものではない」
と緩めることもできたりします。
回り回って、問題や悩みの解決に繋がっていくのです。
最後にもう一回。
勇気を持って、何もしない。
何をやってもうまくいかない、どうにもできない時こそ、何もしないを大切にしてみてくださいね。
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