「桜」から「今の自分の心」を探ってみよう！
いつもお読みいただき、ありがとうございます！
カウンセリングサービスの服部希美です。
【恋と仕事の心理学】、毎週木曜日の「もっとラブラブに」のコーナーは、
重石ゆうこカウンセラー、やなぎあこカウンセラー、森川陽介カウンセラー
私、服部の4人でお届けしています。
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一気に暖かくなり、桜が咲き始めましたね。
名古屋カウンセリングルームのある鶴舞駅の近くには
鶴舞公園というお花見スポットがありまして、
先週末からお花見客で大賑わい！
屋台も出ているので、おいしい匂いも漂っております（笑）
おいしい匂いに誘われて・・・じゃないですが
仕事前や帰りに立ち寄って、桜を見るのが最近の私の日課。
本当にちょっとした時間だけなのですが・・
桜を見ると、なんか、気持ちが切り替わるんですよね
桜が咲いている時期は短いですが
たっぷりと堪能したいと思います。
みなさまの地域は、桜、咲きましたか？
お花見は、いかれましたでしょうか？
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日本人に愛されている「桜」。
色合いや可愛らしさといった
「視覚的」な美しさも素晴らしいのですが、
寒く辛い冬を越えて咲く、強さや
儚くも散りゆく潔さに、心を動かされる方も多いよう。
そんな桜に「自分の人生」を重ねながら
いまの自分を振り返る、なんて方も少なくないと思うんですよね。
特に桜のシーズンは「春」
「卒業」と「スタート」の時期ですから
これまでのこと。
これからのこと。
さまざまな思いを胸に、
桜を見ていらっしゃる方が多いと思うのです。
私たち大人は、日々、大忙し。
特に「誰かのために頑張る、がんばり屋さん」って
「目の前のこと」に全力を注いでしまい
ついつい、自分を後回しにしてしまいがちですからねー
そういう方ほど、こういった
「自分を感じやすい」季節のイベントを
自分のために、有効活用していただくと良いと思うんですね。
ということで。
今回は「桜」を使った「今の自分の心を探る」アプローチをご紹介したいと思います
あなたが本当に欲しい幸せや、
大切な人と「幸せな関係性」を手に入れるための
ヒントになれば幸いです。
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アプローチ方法は、ものすごくシンプルです。
ちょっとだけ静かな時間をつくって、イメージしてみましょう。
①直感で、「桜」をイメージしてみてください。
・・・花びらは、どんな色合いですか？
・・・何本ぐらい、咲いてますか？
・・・何分咲きですか？
②その桜をみて、
あなたは、どんな気持ちを感じますか？
・・・満開の桜に、春の訪れを感じて、
ワクワクした気持ちになる。
・・・落ちる花びらをみて、はかなさを感じている。
物悲しさ、寂しさを感じる。
・・・もう、散ってしまう・・。春が終わってしまう。
そんな焦りを感じてしまう。などなど。
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いきなりネタバレをしてしまいますと
実は、私たちの心は
「自分の心の状態を、外の世界に映し出す」という仕組みを持っているんですね。
たとえば、告白が大成功した人は
帰り道に見た夕焼けがとてもキレイで、
まるで２人の前途を祝福してくれているように感じた。
けれど、、
大失恋しちゃって、落ち込んでる人は
同じ日の夕焼けを、切なくて、さびしそうだな空だなと感じている。
こういうことってありますよね？
夕焼け自体は同じもの。
夕焼け自体に感情はないのですが
その夕焼けを見る人の「心の状態」によって、
見え方･感じ方って、大きく違ってくるんです。
内面が映し出されるんですね。
その心の仕組みを使うと・・
想像した「桜の状態」や、どの部分を見ているか？
「桜を見て、どんな風に感じるか？」から
今の自分の心の状態を知ることが出来るんですよ。
たとえば・・
桜が咲き誇るような、あざやかな光景が浮かび
喜びや、ワクワクを感じた！
人生を好転させる意欲や、
楽しむ準備が整っているということかもしれません
「さぁ、怖れず進め！」の状態にいらっしゃるかもしれませんよ！
桜が散る様子や、はかなさを感じながらも
なんだか感慨深いな～・・、と感じた。
ありのままの自分を認め、成熟さを受け取っているときかもしれません
失敗や後悔があったとしても・・・
過去の自分ががんばってくれたからこそ、今の自分がありますね。
自己価値がぐん、と上がるタイミングでもあると思いますよ！
もう、春が終わってしまう・・！
そんな焦りを感じてしまった。
あなたが望む、本当に欲しいものが手に入る直前かも
なぜなら私たちは「手に入るかも」と思えなければ、焦りもしませんから！
頑張ったり苦労しなくても・・
素直に「欲しい！」って認めるだけで、すぐ手に入るよ～という
チャンスの時期にいらっしゃるかもしれません！
なんだか、切ない。悲しい。
さびしさを感じた。
「大切な人との絆を深めるグットタイミング」かもしれません
私たちは「さびしさ」があるからこそ、人とつながりたいと願いますし、
つながれたときの喜びは大きいですからね。
そしてあなたは、人とのつながりをとても大切にする人。
本当にあなたの欲しい幸せは何なのか？
答えが見つかる時期に来ているかもしれませんよ。
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ざっくりと書きましたが・・
みなさん、いろいろな感じ方をされたと思います。
みなさんなりに
「今の自分の心の状態って、どういう感じなのかな？」
って探っていただくといいかな？と思うんです。
春は「おわり」と「はじまり」
大きな切り替わりの時期。
だからこそ、この時期は
ちゃんと自分の心を振り返り、
自分の目指す方向をちゃんと設定してあげると
ここから先、得られるものが
ずいぶんと変わってきますからね。
ぜひ「桜」も、あなたの欲しい幸せを手に入れるための
ヒントにしていただけたらと思いますよ。
ひとりでやると、悪いほう、悪いほうへ考えてしまう･･という方は
どうぞ、カウンセリングもご利用ください。
桜が教えてくれた幸せへのヒントを、
自分責めに使わないであげてくださいね～。
私も、あなたの本当に欲しい幸せを手に入れるための
お役に立てたら嬉しいです。
応援しています！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
来週は、やなぎあこカウンセラーがお送りします♪お楽しみに！
＊＊＊カウンセリングのご案内＊＊＊＊
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