ご訪問いただきありがとうございます♪
連休明けで
少しぼーっとしていますが
…笑
今日は
ダイエットインストラクターの
ブラッシュアップのために
ストレッチの講習に
行ってきました
3日動かさないと
カチコチになってしまう
この季節
かなり
キツイ講習でした
…笑
そんなわけで…
今日は
ボトムスは動きやすく
しまむらのカーゴパンツと
コットンマウンテンパーカーコーデ
首元が寒かったので
防寒に
タートルネックポンチョを
使いました
これ
とても便利です／
まだ寒い日もあるけど
春っぽいコーデも着たいというときに
首元カバーに最適⤴︎
アウターの上から被っても◎
ジャケットにもおすすめです
マンパコートは綿100
春に嬉しいマウンテンパーカーです
綿素材なので
ちょこっとシワになりやすいですが
春夏にTシャツとデニムで
羽織るのが気持ち良さそう⤴︎
そんな季節が
今から楽しみになるアイテムです
サイズのバリエーションがとても豊富♪
5Lサイズまで展開しています
身長156cm
SMサイズ体型
M~Lを着用してます／
トップスは
季節の変わり目に着用することが多い
スリットスリーブ
お袖のスリットから
手が出せるので
空調の調節が難しい仕事場で
大活躍です
ニットよりも薄手で
カットソーよりもきちんと見えします
ちょっと
お高めですがその分長く着用できて
コスパ◎です
＼予約受付中です♪
巾着にしなければ
薄手のA4ファイルも入ります
オケージョンにも使える
シンプルなパンプスです
ギリシャ型23cm
そのままのサイズで大丈夫でした
幅狭バージョンも発売／
足幅の狭い方にいいですね
サイズ交換無料イベント開催してます
コーデは以上です
10000円以下で揃う
セレモニーコーデ福袋
セットアップとブラウス
ジャケットも着回しできそうな
シンプルなデザインです
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今季はデニムブームに
なりそうです
デニムワンピースは
春に定番なのでただいまチェック中
これはいつもいいなーって
思いながら…着丈が長く
引きずりそう…
手持ちの中で
気に入っているデニムシャツ
ワンピース
シャツデザインが細見えで
ウエストのドロストがスタイルアップして
見えるワンピースです
今年も着たいなーと思っていますが
色褪せてきたのでリピ検討中／
それにしたって
今日は本当に暖かくて
15℃くらいありました
ストレッチの講習では
チカラを抜くことと
息を吐くこと
これを再確認
息を止めて
チカラで身体を引っ張って
伸ばすのではなく
息を吐きながら
チカラを抜いて身体をゆるめるように
伸ばします
この「チカラを抜く！」というところが
実はとても大切で
ストレッチの気持ち良さを
左右する部分でもあります
息を止めると
筋肉が硬直してカチコチにって
伸びなくなり
逆にストレスを感じ
ストレッチの爽快感は
得られなくなるので
気をつけましょう！
それでは♪
最後までご覧いただき
ありがとうございました
naco.
