今日は歌いたくなる陽気です
そして歌ってしまった🎶
大阪のFP働き続けるママ講師こと北野美也子です。
20日前から食生活の改善をしました。
キャベツ、ブロッコリー、海藻と野菜入りお味噌汁
納豆、海苔を毎朝食べ、魚中心の食生活。
ブロッコリーとキャベツは高脂血症改善に
良いみたいです。
この習慣のおかげで朝ごはんにかける時間が長くなり
朝の時間をゆったり過ごせる様になりました
夜の8時までに夕食を済ませる。
毎日の晩酌も期間限定でやめてみました。
2週間位で晩酌の意識がほとんど、なくなりました。
そして、な、な、なんと！
食生活改善20日目で目標の3キロ減量達成
ま、瞬間減量3キロなのでこれからキープする事が
大切なんですが。
お腹周りも以前よりスッキリして、きつかった
スカートも大丈夫な感じ。
健康は幸せ
決めて、実行！
何事も決めること、実行すること、
できるまでやり続ける事が大切ですね。
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