犬の夏バテ対策「薬膳ケア」（3）～夏バテの原因とお勧め食材
こんにちは。
Office Guriの諸橋直子です。
さて、今日も「犬の夏バテ対策」について
・東洋医学
・薬膳
の視点でお話しして行こうと思います。
今回は、
「薬膳の視点で考えると、夏の体調不良を防ぐには何に注意したらいいの？」
と言う視点で話していきますね。
------------------------------------------------------
●湿度と暑さが同時に体を襲うことで起こる体調不良
------------------------------------------------------
薬膳の視点では、夏（長夏を含む）は
●じめじめとした湿気が体液を粘つかせ、代謝を阻害する
●気温の高さが体内の水分を消耗させ、体内に熱がこもる原因となる
という「２つの障害」が同時に体を襲う季節と考えます。
そのため、何となく体がだるい、胃腸の調子が悪く食欲がなくなる、
と言う風に考えます。
では、食事の面から何か対策を練るにはどうしたらいいのか？ですが
●体内の余分な水分をスムーズに排泄し、水はけの良くする食材を食べる
●体内にこもった熱を上手に発散させてくれる食べ物を選ぶ
と言う風になります。
私たちは普段、食事を「そこに含まれる栄養素」とか
「カロリー」で考えることに慣れています。
こうしたいわゆる「栄養学的な視点」とは全く異なる視点で
食事や食べ物を捉えるのが
「薬膳」
の特徴です。
私は個人的に、栄養学の基礎知識ももちろんあればとても便利だし
さらにそこに、今回お話ししてるような
薬膳の知識も加わると、より犬の食事を幅広い視点で見られるので
お勧めです。
ここまではOKでしょうか？
では、具体的にどういう食べ物が
夏バテ対策としてはお勧めなのか？ですが、
●体内の余分な水分をスムーズに排泄し、水はけの良くする食材を食べる
●体内にこもった熱を上手に発散させてくれる食べ物を選ぶ
↓
↓
↓
こうした作用を持つとされる食物は
例えば、
・きゅうり
・トマト
・スイカ
といった、水分が豊富で味が淡泊な夏野菜、果物です。
ここにさらに、弱った胃腸の回復を助ける意味で
消化器を元気づけるためのお勧め食材は、
・鶏肉
・米
・蜂蜜
などです。
こうした「普段口にする食べ物の持つ薬効」を知り、
「季節の変化に伴う体調不良の原因」を知ることで、
愛犬の普段の食事を工夫したり、
そうした季節が始まる少し前から
対策を練ったりすることが可能になります。
もし事前に
「そうか、この季節はこういう気候の変化があって
体にこういう影響があるから
それに負けないよう、食生活からケアしていこう」
「生活習慣自体も、こういう風に工夫して
体を季節の変わり目の変化に対応できるよう、調整しておこう」
という対策が、自宅でできるようになるとしたら
どうでしょうか？
病気はある日突然、空から降って来るものでは無く
ある程度、日々の食生活や過ごし方で
予防できるとしたらどうでしょう？
（もちろん、すべての病気を100%家庭でのケアで予防できる、と言う意味ではありません。
病気には様々な原因があります。
しかしながら、食生活や生活習慣の工夫で
元気に過ごせるケースもたくさんあります）
「ふむふむ、確かにある程度
犬が長く元気で過ごすために、家庭で工夫できることがあれば
安心材料が増えますね…」
もし、そんな風に●●さんがお感じになるのであれば
薬膳の基礎を学んでみるのがお勧めです。
そうすることで、季節ごとの体調不良への対策なども
ご自身で、愛犬の体の状態をみながら
行えるようになります。
まずは薬膳の基本的なことをちょっと知りたい、と言う場合は
書店で売られている「薬膳の本」が役立ちますので
今日はお勧め書籍をご紹介しておきますね。
↓
●薬膳・漢方食材＆食べ合わせ手帖
●薬膳・漢方の食材帳 [ 薬日本堂株式会社 ]
本日は以上です。
Office Guri
諸橋直子
（終）
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の視点でお話しして行こうと思います。
今回は、
「薬膳の視点で考えると、夏の体調不良を防ぐには何に注意したらいいの？」
と言う視点で話していきますね。
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●湿度と暑さが同時に体を襲うことで起こる体調不良
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薬膳の視点では、夏（長夏を含む）は
●じめじめとした湿気が体液を粘つかせ、代謝を阻害する
●気温の高さが体内の水分を消耗させ、体内に熱がこもる原因となる
という「２つの障害」が同時に体を襲う季節と考えます。
そのため、何となく体がだるい、胃腸の調子が悪く食欲がなくなる、
と言う風に考えます。
では、食事の面から何か対策を練るにはどうしたらいいのか？ですが
●体内の余分な水分をスムーズに排泄し、水はけの良くする食材を食べる
●体内にこもった熱を上手に発散させてくれる食べ物を選ぶ
と言う風になります。
私たちは普段、食事を「そこに含まれる栄養素」とか
「カロリー」で考えることに慣れています。
こうしたいわゆる「栄養学的な視点」とは全く異なる視点で
食事や食べ物を捉えるのが
「薬膳」
の特徴です。
私は個人的に、栄養学の基礎知識ももちろんあればとても便利だし
さらにそこに、今回お話ししてるような
薬膳の知識も加わると、より犬の食事を幅広い視点で見られるので
お勧めです。
ここまではOKでしょうか？
では、具体的にどういう食べ物が
夏バテ対策としてはお勧めなのか？ですが、
●体内の余分な水分をスムーズに排泄し、水はけの良くする食材を食べる
●体内にこもった熱を上手に発散させてくれる食べ物を選ぶ
↓
↓
↓
こうした作用を持つとされる食物は
例えば、
・きゅうり
・トマト
・スイカ
といった、水分が豊富で味が淡泊な夏野菜、果物です。
ここにさらに、弱った胃腸の回復を助ける意味で
消化器を元気づけるためのお勧め食材は、
・鶏肉
・米
・蜂蜜
などです。
こうした「普段口にする食べ物の持つ薬効」を知り、
「季節の変化に伴う体調不良の原因」を知ることで、
愛犬の普段の食事を工夫したり、
そうした季節が始まる少し前から
対策を練ったりすることが可能になります。
もし事前に
「そうか、この季節はこういう気候の変化があって
体にこういう影響があるから
それに負けないよう、食生活からケアしていこう」
「生活習慣自体も、こういう風に工夫して
体を季節の変わり目の変化に対応できるよう、調整しておこう」
という対策が、自宅でできるようになるとしたら
どうでしょうか？
病気はある日突然、空から降って来るものでは無く
ある程度、日々の食生活や過ごし方で
予防できるとしたらどうでしょう？
（もちろん、すべての病気を100%家庭でのケアで予防できる、と言う意味ではありません。
病気には様々な原因があります。
しかしながら、食生活や生活習慣の工夫で
元気に過ごせるケースもたくさんあります）
「ふむふむ、確かにある程度
犬が長く元気で過ごすために、家庭で工夫できることがあれば
安心材料が増えますね…」
もし、そんな風に●●さんがお感じになるのであれば
薬膳の基礎を学んでみるのがお勧めです。
そうすることで、季節ごとの体調不良への対策なども
ご自身で、愛犬の体の状態をみながら
行えるようになります。
まずは薬膳の基本的なことをちょっと知りたい、と言う場合は
書店で売られている「薬膳の本」が役立ちますので
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↓
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