怒りやネガティブな感情に振り回されない
自分づくりのお手伝いをする
アンガーマネジメントコンサルタントの
財津ユカです
日常生活でイライラしていたり
ストレスが溜まっていると
ついつい小さなことで
ケンカになってしまうこともありますよね
すんなりと仲直り出来ればいいのですが
なかなか難しい時もあります
そこで今日は人間関係の修復に
大切な５つのポイントをご紹介します
1. 長引かせない
2. 干渉しない
・まとわりつかない
・内省する
・責めない
3. 生産的なコミュニケーションをする
◆自己正当化はあきらめる
◆自己防衛しない
◆冷静になったら反省会をする
どうすれば次は同じことをしなくて済むかうまくやっていくための基本原則があります
①一度にひとつの問題だけに取り組む
②痛いところを突かない
③非難しない
4. （難しいけど）やさしくする
5. 専門家に相談する
life hackerより
ケンカをした時は怒りの感情と同様
ちょっと距離と時間を置く
という事が大切です
自分の想いが相手に伝わらなかったり
理解して貰えなかったりすると
感情が高ぶってしまいますよね
その状態になると
自分が思っている以上に
強い感情が出てしまいます
そんな興奮状態の時に
お相手が冷静ですと
その冷静さに余計腹が立つことがあります
逆にあなたの感情に
相手も被さって怒りをぶつけてくると
売り言葉に買い言葉になって
ますますエスカレートしてしまいます
それ以上関係が悪化しないためにも
あなたの方から少しだけ
距離と時間を置きましょう
しばらく経って考えると
なぜあんなに怒っていたんだろう？
あそこまで言わなければよかったのに
そう後悔したことはありませんか？
あなたとあなたの大切な人の為にも
少しだけ時間と距離をとってみましょう
アンガーマネジメントで
あなたの心が
今日も穏やかな一日になりますように
オープン講座を開催します
「プロのアナウンサーが教える話し方講座」
【日程】
6月2日（日） １３：００～１７：００ （満員御礼）
6月16日（日）１３：００～１７：００ （残席1名）
7月7日（日） １３：００～１７：００ （残席４名）
7月28 （日） １３：００～１７：００ （残席６名）
※会場はお申し込みの方にご連絡いたします
（福岡市博多区）
料金￥32,400→￥9,720
※SNSで講座の感想を上げて頂ける方に限り
お問い合わせや申し込みは
下記オフィシャルサイト
右上にある「≡ メニューボタン」の
Maillからお申込みください
お問い合わせやご質問はコチラをクリック
