こんにちは！
本当に嬉しすぎました！
やり方はとても簡単です。
元エステティシャンの、
Marinです。
今回は、めんどくさがりな、
私でも出来た超簡単な、
二の腕ダイエットを教えます。
女性にとって二の腕って、
すごく気になる部分ですよね。
夏はノースリーブ着たい。
ビキニが着たい。
でも、
『こんな太い腕出せない』
『背中にまでお肉ついてきた』
そう思ったことないですか？
『半袖着てても腕がパンパン』
『なんかガタイ大きくなった』
つらいですよね。
友達とプールや海に。
スタイルの良い友達は、
もちろん可愛いビキニ。
『私もあんな風に着たい』
『こんな太い姿見せられない』
こんな悩みもう嫌ですよね。
肌を出しても恥ずかしくない、
なんでも着こなしたいですよね！
でも、二の腕って意外と、
落とすの難しいですよね。
SNSで見る筋トレも、
しんどくてやめてしまったり、
'' 時間がない '' を理由に、
結局何もしないまま。
でも太い腕のまま、
背中にまでお肉がつき、
だんだんガタイがよくなり、
オシャレに服も着れない。
そんなの絶対嫌ですよね。
お友達とショッピング。
手に取った服を試着。
『腕そんなに太かったの？』
なんて言われなくないですよね。
でも、どうすればいいの？
と思いますよね。
私も二の腕を細くするのに、
すごく手こずりました。
しかも放っておくと、
より太くなっていくばかり。
時間がなくても、
二の腕を痩せることは、
できないのか…
色々試しましたが、
案の定続かずに、
腕は太っていくばかり。
このまま腕は太いまま、
隠すような服しか着れない。
そう諦めてました。
そんな中！
ついに時間がなくても、
簡単に二の腕が痩せる方法を、
見つけたのです。
この方法で私は、
２週間でマイナス２センチ！
そしてなんと、バストも、
１サイズアップしたのです！
本当に嬉しすぎました！
あんなに落ちにくかった、
二の腕のお肉がスッキリ。
背中のお肉もなくなってる。
逆にあの時、
この方法をせず諦めていたら、
二の腕も太いまま、
背中にお肉がつき、
ブラジャーの上にも、
お肉が乗っていたと思います。
『腕パンパンだね』
『Ｔシャツの上からでも、
はみ肉わかるよ』
と言われていたと思います。
私は二の腕も痩せて、
背中もスッキリし、
バストもアップして、
着たい服が着れて、
後ろ姿美人と言われるように、
なりました！！！
男性から声をかけられることも！
上半身が変わるだけで、
こんなに人の目って、
変わるんだと実感しました。
なのでこの方法を、
しっかりと実践してください。
その方法とは、
'' 身体を洗いながらマッサージ ''
やり方はとても簡単です。
１. 二の腕から脇にかけて流す。
２. 脇をほぐすように押す。
３. 背中の方から胸に流す。
これをお風呂で、
身体を洗う時についでに、
行うだけです。
私はこれを左右１０回くらい、
行っていました。
ポイントは、
胸を大きくしたいなら、
二の腕から流す時も、
胸までながしてあげる。
脇をほぐすことで、
溜まった老廃物が、
流れてくれるので、
しっかりほぐしてください。
時間がなくても、
身体を洗う動作に、
くっつけてするので、
手間がかからず、
簡単に二の腕ダイエットが、
できてしまうんです。
しかも、お風呂ですることで、
血流も良くなっていて、
肌を傷つけずにできるんです。
私は、このダイエットを、
始めてから上半身が、
すごく軽くなりました。
肩凝りも少しとれました！
このエクササイズを実践し、
着たい服を着て、
街を歩いてみてくださいね。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。