今日も一週間のはじめの銭湯へ行ってまいりました。
ドタキャンにより暇人になってしまった年末年始から
癖になったように行ってしまっている。
まず
①かけゆ 足から頭まで順番にかける。
②軽洗い 頭から体までサクッと洗う。
③うち湯 ３分
④サウナ ８分
⑤水風呂 １分以内
⑥サウナ ８分
⑦水風呂 １分以内
⑧露天風呂 ５分
⑨足湯で休憩
⑩サウナ ８分
⑪水風呂 １分以内
⑫露天風呂 ５分
⑬本気洗い 隅々まで洗う。
⑭うち湯 ３分
⑮シャワー 最後は奇麗に流す
⑯濡れタイルで体を拭く
⑰乾いたタイルで拭く
以上。
そして飲むヨーグルトorコーラー。
一気飲み。
最高。
おまけにドリフサウナコント最高。