先日、ハイキングに出かけました。
今回の目的は、
現在の身体のパフォーマンス値を知ること。
現在、特別なトレーニングを
していないのですが、
結構、イケるものですね。
ただ、
日々のちょっとしたところで、
身体のパフォーマンスを保つように
配慮してます。
例えば、
ぶつぶつ文句言いながらも
階段使うとか。
正直、ここまで
“毎日のちょっとしたこと”
が効果を発揮すると
思っていませんでした。
皆さま、
森西からのメルマガ、
受け取っていただけましたでしょうか？
一週間、毎日
送らせて頂いてたのですが。
お送りしてたのはこちら↓
メンタルパワーパートナーの
『能力を引き出す 基礎となる考え』
『能力を引き出す 基礎となる考え』
実は．．．
ここで懺悔いたします。
私、この連続配信のメルマガ
『能力を引き出す 基礎となる考え』
まとめ読みしちゃったんですよねー。
まぁ、ありがちな
「忙しかった」ってやつです。はい。
・・・いいと思うんですよ。
今の自分に必要かもなぁ・・・
と思いつつ、
全く読まないで流すより
読んだんだから。
うん。いいと思う。
ただね、思ったんです。
人が変化する時に
最も大切なことは、
「継続」
目標に達するまで、
いかにして
「トレーニング」を継続できるか。
これが勝敗を決めると言っても
過言ではありません。
(勝負ではないんですけどね)
オフィス・ニーズで
大切にしていることは
「身体を通すこと」。
知識を入れた後、
やってみる。
行動する。
経験する。
感じる。
フィードバックして
また学び、行動する。
得た知識を、
身体に「落とし込む」。
そして繰り返しを
「継続」する。
なるほど・・・
スペシャルなトレーニングを
ガツンと一発やるのではなくて
地味な作業を、
丁寧に繰り返すことが
「効く」わけですね。
肉体も脳みそもハートも
「本物の変化」を手に入れようとすれば、
「落とし込み」と「継続」
をすることが大切なのだなぁ
と、そんなことを
ふつふつ考えていると
森西の一週間配信のメルマガを
一気読みすることは
もったいないことをしている
ということになるわけですね。
はい。心改めます。
にしても、
なんでしょうね。
一日分のメルマガ、
ものの３０秒あれば読めるんですよ。
なのに、
「忙しい」を理由に、
読めないんです。
なんでしょうねー。
「マジ度」が低いのでしょうか。
まぁ、自分を下げても何も始まりません。
前向きに、
「明日から」の連続配信のメルマガ
毎日の習慣に組み込みます。
朝夕の空気がピリッとしてきました。
身体も頭も爽快に動く季節です。
皆さまも
自然の中で体力チェックや
連続配信メルマガで
脳と心のトレーニング
いかがでしょうか？