こんにちは、あきこです♪
毎日、外に長時間いられないような
暑さですね。
日曜日の午後、いかがお過ごしですか？
さて、お気づきの方も
いらっしゃるかと思いますが
現在、メルマガの最後に
下記のように記載しています。
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メルマガへのご返信に対するお返事は、現在講座のお仕事にコミットするため行なっておりません。
ご理解くださり心から感謝申し上げます。(*v v)人
いただいたご感想はすべて読ませていただいております、いつもありがとうございます！
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ただ、本文の中で
これをお伝えしたことが無かったので！
本日はラストQ&Aをお贈りします（^▽^)/
なお、このメルマガを
読んでくださっているあなたが日々
心の揺れ動きや人生の波を受け入れたり
心を自分軸に整えたりするための
サポートをできることを願って
来年2025年1月から、メルマガを
リニューアルしてお届けする予定で
現在準備中です(*^ ^*)b
（間に合うのか？！っていうくらい
遅れているよ・・・）
さて、一文だけ転載させてくださいね。
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サポートできることはする、でも、母の人生なのだから、気にしなければいい、不機嫌は放っておけばいい、と頭では思えるのですが、なんだかどうしたらいいか分かりません。
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うん、よく
ご自分を取り巻く出来事に対して
客観的な視点を持てているね。
あなたの、父親に対する怒りはもちろん
母親への怒りも、それから
「お母さん、かわいそう」という
相反する思いも
文章から感じられます。
自分の中から湧き起こる
どす黒い感情は
どんどん書き出すなどして
外に吐き出して
昇華させていくしかないので
何も間違っていないと思いますよ。
あなたがすでに頭でわかっていることを
私があらためて言葉にする必要がない気もしますが
人からズバッと言われると
ちょっとスッキリする効果？！を
狙って書きます。(^ ^)
母親の人生、母親の選択を
あなたがどうこうすることは
できないのと同じで
もしあなたが
お母さんの感情の面倒を
見たいのであれば、それも人生です。
そこに良い悪いはありません。
あなたが「どうしたいか」だから。
自分がどうしたいかを優先するより
お母さんの顔色をうかがって
自分の行動を決めたいと思えば
それも人生。
気にしなくていいとわかっていても
気になってしまう自分のことは
受け入れて抱きしめてあげよう。
気にしてOK。
でも、「気にしてしまう自分」に
自分の行動はコントロールされない
という選択はできます。
私が自分のやりたいことをするために
私が自分の生きたい人生を生きるために
その時間を確保するために
今メルマガへの返信にお返事をしていないように。
あなたが
あなたがやりたいことをするために。
あなたが
あなたの生きたい人生を生きるために。
その時間を確保するために
お母さんの感情に応えないことを
選んでもいいのですよ。
お母さんの感情の面倒を見なくていいと
自分に許可していいのですよ。
心がザワザワする人や環境に
わざわざ近づかなくてもいい。
距離をとっていい。
罪悪感は、引き受けるんです。
「冷たい人」と非難されるかもしれない
ことも引き受けるんです。
自分の生きたい人生を生きるために。
大人になっているあなたのお母さんは
自分の感情に
自分で責任をもつ力があるし
そのために自分の環境を
自分で調整する力もあります。
でも、あなたの子ども達は
まだ、自分の感情や環境を
自分で調整する力が未熟なので
大人からのケアを必要としています。
３人の子どものいるあなたが
どちらを優先したらよいかは
誰が見ても明らかでしょう。
あなたがお母さんを過度に気遣うことで
やがて、あなたが我が子に
自分がしてきたことを
求めてしまうかもしれません。
「母親である私を気遣ってほしい」と。
年老いていく親を思いやることは
道義と感じるかもしれないけれど
次世代を犠牲にしてまで
することではないはずです。
あなたの人生だから
あなたが選べることだけど。
祖母のことで疲弊している母親を
あなたが不機嫌と解釈するように
母親のことで疲弊するあなたを
子ども達が不機嫌と解釈すれば
世代間で「不安の連鎖」が起きる。
あなたの代で影響を減らすためには
あなたと母親の間の
心の境界線を適切に引き
あなたの心を母親から解放し
自分らしく、できるだけ幸せに
生きていくことが何より大事。
それから。
解放へ向かったり。
揺り戻されたり。
回復は螺旋階段。
揺れ戻る自分にもOKを出そう。
人生に波はあります。
波は受け入れながら生きていけばいい。
戻ったように思えても
前の自分と同じではないですよ。
日々、あなたは
新しいあなたとして歩んでいます。
今日。
何を食べて、何を飲んで
何を見て、何を聴いて、何に触れて
どうやって体を動かそう？
心が囚われる時
感情にうずもれてしまう時は
体が心地よいことをして
体からのアプローチをしよう。
あなたがあなたを大事にすることで
あなたはあなたを幸せにする力がある。
育ちの中で、親から
存在を肯定されないで育ってくると
人生の目的が
人の役に立つことで
「私はここにいていいんだ」と
自分の存在価値を高めることになりがちだけど
存在価値はもともとあるのだから
人生の目的は
貢献することで自分が喜びを感じる！
にしてもいいし、ただ単に
死ぬまで思いっきり楽しむ！にしてもいい。
意識的な選択によって
あなたの自由意志で
どう生きるかは方向づけていけますよ。
以上、フィットしたかはわかりませんが
ラストQ&Aでございました。(^ ^)
これからお返事はできかねますが
すべてのご感想をありがたく
読ませていただいております♪
いつもメルマガを読んでくれて
本当にありがとう！(*^ ^)/
今日も大切なあなたが
Happyでありますように。
竸 朗子（きそいあきこ）
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