① インプットメモ：普段から気づいたことをメモする習慣をつけること
⇒ 数ある情報の中から、自分がいいなと思う情報を選び取れるようになる。センスが磨かれる。
② アウトプットメモ：紙の上にメモを書きながら考える習慣をつけること
⇒ 自分らしい発想の入った考えができるようになる。
積極的に自分の意見も言えるようになる。
創造性も高まる。
この2つを意識することで、自分らしく考えることができるようになる。
もしメモを書けないなら、それは考えていない証拠。
考えているからメモの手が進む。
思考とは手仕事。
メモはまさに手仕事。
書いては考え、考えては書くことが、今後ますます必要になってくる。
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【手書きメモの方がいい4つの理由】
① 自由度：書き方の自由度が高い
② 一覧性：多くの情報を一度に見られる
③ 記憶定着：手で書くことで記憶に残る
④ 創造性：脳が活性化し、発想しやすくなる
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【インプットメモ3つのポイント】
① メモの基準を持つ
メモの基準を持つことで、情報感度は磨かれる。
ノートの初めのページにメモの基準を箇条書きしておく。
【メモの基準の例】
⑴ 活用したい情報
⑵ 面白いと感じる情報
② 箇条書きで抜き書きする
③ 気づきを加える
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自分なりの視点を持って情報を取捨選択し、その取捨選択した情報に気づきを加える。
このステップを踏んで、知識を血肉化することが大事。
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『愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ』
（ドイツのオットー・フォン・ビスマルク元首相）
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歴史とは「他者の経験の蓄積」と言える。
他者の経験も文章として残っているから、現代の人も参考にできる。
誰かがメモをしないと忘れ去られていく。
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1日3つ「他者の経験」をメモできれば、1年間で1000個以上、10年間で一万個以上の疑似体験をストックできる。
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メモがその経験をしてくれた人の代わりに、自分にアドバイスをくれる伴走者になってくれる。
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「他者の経験」だけではない。
「自分の経験」をメモすることで、「未来の自分へのアドバイス」になる。
今、この瞬間にメモした一言が、「未来の自分を助けるヒント」になる。
そんな未来への成長のヒントをコツコツと書き続けている人が、長期的な成功を勝ち取れるのではないか。
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【メモが続かない人の特徴】
① 全部メモタイプ
とにかく目にした情報は漏らさず書こうとする。
何がポイントですかと聞くとうまく説明できない。
② 尻切れトンボタイプ
基準がないので、刺激がある情報に触れると、何でもメモする。
結果、疲れてしまい続かない。
③ 一言メモタイプ
普段からあまりメモを取らない。
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【「メモが続かない」から抜け出すために】
① 「相手が言ったことを正確にメモする」意識を捨てる。
② 自分の知識の中に組み込むメモをするという意識を持つ。
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【メモ活用のコツ】
ギチギチに書かない。余白が3割。
3割の余白が後で加筆スペースになる。
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基本的には「迷ったらメモ」。
どの情報も一期一会.。直感でメモする。
メモしないと明日にはほぼ100%忘れる。
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【アイディアの種を見つけるコツ】
① 思考を広げて深めるメモ
思いつくものを10個以上書き出す。
⇒ その中から３個を選ぶ。
② 常識を疑うメモ
③ 共感を抽出するメモ
～『考える人のメモの技術』下地寛也さん著書より～
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おはようございます！
自然栽培のタマネギを、毎日、たくさん食べているので、眠りの質が深まったのか、毎日、だいたい、22時就寝、２時起
床、というヤバイ生活です(笑)
おかげさまで、朝の３時間で、１日の事務仕事がほぼ終わります♪
ありがたや～♪
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来週火曜日は、佐世保での月１研修。
受講生が、「メモのよりよい取り方について知りたい」と言われていたので、『メモの魔力』『世界一シンプルなこころの
整理法』『100円ノート「超」メモ術』などと共に、本書も読んでみたところ、なかなか、簡潔にまとめられていてわかり
やすかったです。
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実は、僕は、短期記憶に超自信があって（反対の意味で）、すぐにモノを忘れるのですが。
祖先（ひいじいちゃんにあたる方）も、記憶が弱かったため、超メモ魔だった、という話があります。
これを25歳くらいの頃に知ってから、とにかく、「頭に頼るな！ メモを取れ！」と言い聞かせて、自分の脳の凸凹を補ってきました。
おかげさまで、脳の凹みもだいぶ改善できてきているようで、「覚えよう」と思えば、ある程度は覚えて置けるようにもな
ってきてはいます。
（妻からは、相変わらず、「私の言ったこと、全然覚えてない」と言われることも多々ありますが。。。家で、いろいろと思考・妄想しながら、ぼ～っとしていることがあり、そういうときに、話しかけられても、脳に留められないのです。言い
訳はさておき）
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脳は、大事な記憶と、大事でないものとを選別する機能がある。
（脳幹網様体＝ＲＡＳ）
大事だと思い込ませるためには、繰り返し、インプットすることが大事。
繰り返すためには、メモを取り、何度も見返したりすることが大事。
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メンタルトレーナーの西田文郎先生は、
「電話番号を暗記できる脳さえあえれば、誰もが、最大限脳の力を発揮させることができる」
と言われています。
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自分の脳力は、まだまだ発揮されていないだけ。
もっともっと発揮できる。
もっともっと、自分自身の脳力も、能力も、高められる。引き出せる。
そう、信じて。
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今を大切に、ますます豊かな日々を、楽しみましょう♪
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写真は、赤タマネギ２種類と、白玉ねぎの塩もみ食べ比べ。
さらに、久し振りに作ったタマネギのピクルス（砂糖なし）。
美味しい野菜、命を頂けることに心より感謝して、今を味わいます♪
ありがとうございます！
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「心を育み合う関係づくりコミュニケーション講座」
受講生、若干名、追加募集中。
温かな素敵な方々が、２週間に１回集う、全13回講座。
割り算すると、１回の講義参加費は、2692円！(笑)
共に学び合っていただけるお仲間大募集中です！
興味ある方には、体験会は終了してしまったので、個別にご案内します。
（６月24日（月）夜８時開講）
必要な方に、情報が届きますように。
～講座スケジュール～
【第１講】
①６月24日（月）②７月８日（月）
【第２講】
①７月22日（月）②８月５日（月）
【第３講】
①８月19日（月）②９月２日（月）
【第４講】
①９月16日（月・祝）②9月30日（月）
【第５講】
①10月14日（月・祝）②10月28日（月）
【第６講】
①11月11日（月） ②11月25日（月）
【第７講】 ※２月末～３月頃を予定
