【人生を大きく変えるチャンス到来！】
「不本意な現実」は、自らの心の奥底に秘められた一種の歪みが要因。
「恐れと不安」にドライブされた「分離」の状態、「怖れ」で駆動された人生から，「愛」の人生への変容。
『ザ・メンタルモデル』
由佐美加子 天外伺朗
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
おはようございます！
昨日は、午前中，某社の全社式、
午後は，木曜日の佐世保での研修資料作りで、
ほぼ１日が終わりました。
・
嫌いじゃない。
嫌いじゃないんだよ。
働くこと，仕事することは。
・
だけど，子どもたちのこと、妻のことを考えると，
この生活をずっとやっているのはまずい、
よろしくないなぁと感じる今日この頃。
・
「すべては，自分の意識が引き起こしているんだよなぁ」
・
そんな風に思いつつ、今朝、ふと，
「この本があった！」
と取り出したのが本書。
・
・
・
本書には，人生を駆動する「不安・怖れ」として、
以下の四つのメンタルモデルが挙げられています。
・
ーーー
１，「価値なし」モデル（私には価値がない）
２，「愛なし」モデル（私は愛されない）
３，「ひとりぼっちモデル」（私は所詮ひとりぼっちだ）
４，「欠損・欠陥モデル」（私には何かが足りない・欠けている）
ーーー
・
僕は，「自分には価値がない」と思っているところがあるし、
「自分はどうせひとりぼっち」と思っているところがあるし、
「自分には，何かが欠けている」と常々感じています。
・
だから、馬車馬の如く働くし、何かを成し遂げようとする。
・
でも、それは、欠損からの行動、欠乏欲求からの行動だから、
完全に満たされることはなく、「さらにさらに」
「もっともっと」と、どんどんヒートアップしていく。
・
まさに、そんな感じの日々です。笑
・
・
・
じゃあ、どうしたら、こんなラットレースの日々から抜け出せるのか！？
・
・
・
本書でも、「瞑想」と「アファメーション（スートラ）」が紹介されています。
・
・
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【メンタルモデル瞑想のスートラ】
１，価値なしモデル
「私は，ありのままの自分で、ただここに存在しているだけで十分に価値があると自分を認める」
「私は，社会的な成果を上げなくても，誰も認めてくれなくても、十分に価値ある存在だ」
・
２，愛なしモデル
「私は，ありのままの自分で、無条件に愛し、愛されている存在だ」
・
３，ひとりぼっちモデル
「私は，ありのままの自分で、すべてのいのちと一つに繋がっている唯一無二の存在だ」
「私はありのままの自分で、縁ある人たちと繋がり、自分らしさを大切にし、ユニークに生きてゆく」
・
４，欠陥欠損モデル
「私は今、ありのままの自分で、凸凹のまま、安心してここにいる」
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・
改めて，「価値なしモデル」と「ひとりぼっちモデル」が、
自分には強くあるのを感じています。
・
かつて，2013年頃，毎朝、唱えていた『３つの真実』のこの言葉を思い出します。
・
・
・
ーーー
私は，宇宙の叡智と繋がった偉大な存在だ。
愛に満ち、喜びに満ち、生命力に満ちている。
周りを幸せにする力と、この星に貢献する力に溢れている。
ーーー
・
・
・
・
・
さてと、今日も生きてますね♪
・
今ある命に感謝して、モヤモヤも丸ごと抱きしめて、
今を楽しみましょう！
・
・
・
今週は，水曜日、佐世保へ移動。
木曜日は，久しぶりに、佐世保での研修です。
楽しみます♪
・
・
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【本日の質問】
あなたのメンタルモデルはどれですか？
そんな自分を満たすために、何をしますか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・
久しぶりに、幼少期の自分を抱きしめて、癒して、満たします！
・
・
・
お読みいただき、ありがとうございます！