誰かに与えられる最大の贈り物は、
自分で対処できると感じさせること。
『最高の自分を引き出す 脳が喜ぶ仕事術』
キャロライン・ウェッブ
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おはようございます！
エクスウィルパートナーズに参画して１ヶ月半。
常に、「脳を最適化する」「脳を効率化する」
「処理能力を上げる」「より効率よく仕事をする」
といったことを考えて、読書をして、取り入れられることは取り入れ、
実践し、試して、どんどんいい状態になってきていることを感じています。
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そんな中で、図書館で借りた本書。
面白かったです♪
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本書には、
【最高の自分を引き出す７つの要素】として、
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１、優先順位をつけて１日の方向性を設定する
２、生産性を高めて時間をもっと有効に使う
３、あらゆる人間関係を最大限に活用する
４、聡明で、知的で、創造的な自分になる思考力を
５、言葉や行動の影響力を最大化する
６、レジリエンスを高めて問題に賢く対処する
７、熱意と楽しみを高めるエネルギーを
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と挙げられています。
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しかも、それぞれが、２〜４章だてくらいになっており、
各章ごとにその章のまとめが簡単にまとめられており、
読書が苦手な方にも優しい本だなぁと思いながら、
400ページ近い本ですが、１時間弱くらいで、
読み終えることができました。
（まだ、付箋を剥がす作業は残っていますが）
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で、その中の「人間関係」の中に、
『究極の聞く技術』として、
「エクストリームリスニング」なる方法が、紹介されています。
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１、主役はあなたではない
２、話題は相手に決めさせる
３、相手の話を遮らない
４、視線を合わせる
５、相手に話を続けさせる
６、主役は相手であり、あなたではないことを、もう一度思い出す
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傾聴力講座や、コミュニケーション研修などで、
「傾聴」時の「聴く：話す」は「８：２」が理想、
（「雑談」時は、「７：３」でしたね）
とお伝えしていますが、
それ以上に、相手に合わせて、寄り添い、相手の想いを聴いていく、
深い聴き方だと感じています。
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多くの、特に男性脳の持ち主は、（なので女性も）
「助けてあげたい」
「解決してあげたい」
「力になってあげたい」
と思って、ついつい、アドバイスや提案をしてしまいがち。
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でも、そこにあるのはこちらの「答え」であって、
相手の「答え」ではない。
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「答えは相手が持っている」
「相手の中に答えがある」
と信じて聴く、寄り添って聴くからこそ、
本当の意味で、相手のための時間になり、
自分自身も、相手の話から、何か大事なことに気づける、
心が洗われる、元気をもらえる、人生がより豊かになる、
そんな聴き方ができると、いろんな経験から感じています。
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本書にも、「エクストリームリスニング」の解説として
こんなことが書かれています。
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意見や提案を述べることが相手の助けになるという考えを捨てる。
あなたが与えるべきは、激励と考える時間だ。
口を挟みたくなるかもしれないが、我慢する。
話を熱心に聴く。
相手の話を促す言葉を発する。
うなずく。
待つ。
相手を見守り続け、相手に向き合い、すぐに反応できるようにする。
意見、アイデア、提案が思い浮かんでも、
「別の機会に伝えればいい」ことを思い出し、意識を相手に戻す。
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「意識を相手に戻す」こと。
コーチの５つの資質のうちの１つ、「自己管理」の力ですね。
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コーアクティブ・コーチングの「傾聴」には、３つのレベルがあって、
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レベル１：内的傾聴：自分の声に全集中
レベル２：集中的傾聴：他人の声に全集中
レベル３：全方位的傾聴：他人の声も含め、その場全体の声を感じる
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この、レベル２とレベル３の傾聴を行きつ戻りつしながら、
時に、レベル１の傾聴になってしまった時には、
気づいて、即座に戻すことが大事だと言われています。
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人間だもの、そういう時もありますよね。
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そんな自分に気づくこと。
気づいて戻すことが大事。
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そうやって、自分を自覚もしつつ、
相手を信じ、相手に寄り添い、相手に考える時間を与えるからこそ、
相手は、「自分の内側にある『答え』」に気づくことができ、
「自分はできる」「自分は大丈夫！」「やれる！」
と思えるようになり、元気になり、やる気がわき、
自ら気づいた答えだからこそ、勇気を持って一歩を踏み出すことができるようになる。
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そう信じています。
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さてと、今日も生きてますね♪
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ありがたや。
ありがたや〜♪
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今日という日は、昨日亡くなった方が、
何としてでも生きたかった今日なんです。
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今ある命に感謝して、目の前の方との奇跡的なご縁に感謝して、
今日も楽しみましょう♪
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【本日の質問】
今日は誰の話に、ただただ、耳を傾けますか？
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「今日は誰とも会わない」
「今日は誰の話も聞きたくない」
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そんな日があってもOKです！
そんな方は、
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「じゃあ、今度、この日には、この人の話に、
ただただ、耳を傾けてみよう」
「この人に、最大の贈り物を送れるようにチャレンジしてみよう」
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そんなふうに、予定を入れてもらえたら嬉しいです。
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人は、人でしか磨かれない。
人の間で生きていくからこそ、「人間」。
人と「対話」を通じて、お互いの想いをやり取りするからこその人間。
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今日も、他人との対話も楽しみつつ、自分との対話も楽しみつつ、
豊かな１日を、楽しみましょう！
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お読みいただき、ありがとうございます！