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「痛みのあるところに原因はない」
「マッサージは地獄の入り口」
・肩こりの大敵は硬い背中。
・肩甲骨が動かない原因は手首。
・腰痛は、腰を支えている周りの筋肉。
お尻・太もも・股関節…
・骨盤の歪みが腰痛や肩こり、四十肩などの原因になり得る。
『まんがで治す 超速ストレッチ』
迫田和也
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おはようございます！
今回の、腰痛で、よかったなぁと思うことは、
改めて、体のことを見つめ直す機会になっている、
ということです。
「体はつながっている」
ということは、頭では理解していて、
「ロルフィング」
という全身の歪みを整える治療を、
半年間にかけて、10回継続的に受けて、
さらに、メンテナンスセッションを、
月に１回〜２ヶ月１回程度、
受けて来てはいました。
でも、改めて思うのは、
「他力本願」だったな、
ということ。
本書の著者、迫田和也先生は、
ファスティングマイスターでもあり、
業界紙で、お顔だけは拝見していました。
また、Youtubeがバズっているのも知ってはいました。
でも、その中身を、深く見ること・学ぶこと・考えることは、
して来ませんでした。
今回、腰痛を根治するためのストレッチなどについて学ぶ中で、
和先生の本書に出会い、自分も実際にストレッチをすることで、
体が本当に、あっという間に軽くなることに、
改めて、今更ながら、ストレッチの大切さ、
体の使い方が非常に偏っていることに気付かされました。
常日頃、デスクワークが非常に多いこと。
オンライン化で、座ってる時間がさらに伸びたこと。
猫背気味になっていること。
骨盤が前傾し、反り腰になっていること。
いろんな要因が重なって、今回の腰痛となりましたが、
この腰痛を繰り返さないこと。
そのために、ストレッチを、こまめにやり続けることが、
改めて、大事だと感じています。
そんな気づきをもらえた今回の腰痛。
先週の木曜・金曜は、予定をすべてキャンセルさせてもらって、
寝ているだけでもキツくてしんどくて、辛かったけど、
「あの瞬間があったからこそ、今があり、未来がある」。
そう感じられている、とっても心軽やかな朝です。
今日も生きてます！
今ある命に感謝して、動く体に感謝して、
目の前のいのちとのご縁に心から感謝して、
豊かな今を、味わって過ごしましょう！
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【本日の質問】
あなたの体は今、どんなメッセージを発していますか？
体をほぐすために、何をしますか？
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「ほぐすために、何をしたらいいか、わからない」
そんな疑問が浮かんだ方は、
「迫田和也 動画 〇〇」
「〇〇」に「腰痛」や「肩こり」「首」などとキーワードを入れて、
検索してみてくださいね。
和先生のYoutube動画が出てきます。
わからない方は、見て勉強してみてください。
本当に、あっという間に、体も心も軽やかに、ポカポカしてくるストレッチが満載ですよ！
今日も、体をほぐして、心も軽やかに、
豊かな今を、楽しんで過ごしましょう！
お読みいただき、ありがとうございます！