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子育てで、何か心に違和感、
イライラやモヤモヤを感じたときこそ、
「本当の自分に戻るチャンス！」だと思う。
『「こんなママでごめんね」から卒業する本』
福田とも花
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おはようございます！
久しぶりの、リアル・子育てセミナーの朝です。
気合いを入れて、４時間、あるいは丸１日、
かけてお伝えする内容を盛り込んだ資料を用意して。
参加された方のニーズにお応えする形で、
お伝えしてこようと思います。
そんなわけで、今日は、そんな子育てセミナーに合わせて、
読み直した本からのご紹介。
子育てに限らず、
イライラしたり、モヤモヤしたり、クヨクヨしたりすること
ありますよね。
そんな時は、自分を見つめるチャンス。
自分と向き合うチャンス。
本当の自分、本来の自分に気づくチャンス、出会うチャンス。
「何が自分を、そんな気持ちにさせているのか？」
「何がひっかかっているのか？」
「似たような感情を味わったことはなかったか？」
「その感情は、どんな記憶と紐づいているか？」
「どんな思い込み（理想・期待）があるか？ 」
「自分は何を願っているのか？」
などなど。
自分に問いかけていくことによって、
自分の深い想いに気づくことができるようになります。
ただ、いきなり自分と向き合おうとしても、
しんどくなってしまったり、
怒りに支配されてしまったりして、
うまく向き合えないもの。
まずは、「イライラしている」「モヤモヤしている」自分に気付いて、
そんな自分を認めていくこと、癒していくこと、満たしていくこと。
自分に共感していくこと。
呼吸を深くしていくこと。
そうして、まずは心を落ち着けた上で、
体の感覚に意識を向けて、感情の出どころを探り、
深い想いと向き合っていくと、
いろんな記憶が呼び覚まされてきたり、
いろんなイメージが浮かんできたりすると思います。
あとは、自分との対話を繰り返すだけ。
内なる声に耳を傾けて、自分を癒して、満たして、浄化して、
心軽やかに過ごせるように、自分を愛していきましょう！
子どもを丸ごとの愛・無条件の愛で包み込むためにも、
まずは、自分自身のありのままを愛して、認めて、満たして、
ますます心豊かに、今を楽しんで、生きていきましょう！
今日も、生きてます！
ありがとうございます！
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【本日の質問】
今日は、どんな感情と向き合いますか？
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今感じている感情を大切に、豊かな時間を〜♪
お読みいただき、ありがとうございます！