昨日に引き続き、クライアントさんから連絡が来ました。
「結局、昨日は、筋トレとかをやる隙もないままに、気がついたらビールを飲んでいて、
気がついたら、ボ〜ッとしている自分がいました」
「そうだったんですね。それに対して、どう思うんですか？」
「う〜ん。情けないなぁ。ダメだなぁ。やばいなぁ。どんどん落ちていく感じです」
「どんどん落ちていく感じなんですね。では、その感覚をただただ感じてみてもらってもいいですか？」
（しばらく感じてもらう）
「谷底へ落ちていく感覚があります」
「谷底へ落ちていくんですね。その感覚・イメージをしばらく味わってみてください」
「手足も痺れてきて、力が抜けていく感じです」
「それも含めて、味わってみてください」
（しばらく感じてもらう）
「今はどんな感じですか？」
「ちょっと、頭も痛かったりしたんですが、それも落ち着いて、今はちょっと整ったかなという感じです」
「ちょっと整ったんですね。では、改めて質問ですが、昨日の出来事については、どう思っていますか？」
「ま、そういうこともあるかなと。いい意味で諦めというか、これから、改めてやっていけばいいかなと思っています」
「ちょっと楽になった感じですね」
「はい」
「では、改めて、何を目指すのかと、何をやっていくのかを考えていきましょうか？」
「はい、お願いします」
「そもそも、何が問題だと思っていたんでしたっけ？」
「気を抜くとお酒を手にしている自分がいて、ダラダラしてしまう。朝も起きられない。
日々の充実感がない。やる気が起きない。低調な感じで日々が過ぎていく感覚があります」
「低調なんですね。で、それがどうなったらいいんですか？」
「そうですね。朝は軽やかに目覚め、胃腸も元気で、やる気に満ち溢れ、体もスマートになり、心から笑える、そんな状態になったら嬉しいですね！」
「いいですね！ そんな理想の未来が実現したイメージ、思い浮かびますか？」
「やってみます」
（しばらく味わってもらう）
「今は何を感じたり、何を考えたりしていますか？」
「朝は軽やかに目覚めて、ってイメージを思い浮かべていたんですが、途中から、胃腸が痛くなってきて、その痛みを感じていました」
「胃腸が痛いんですね！ 今もですか？」
「はい」
「どんな痛みですか？」
「鈍い痛みというか、重い感じといか、そんな感覚です」
「鈍い痛み、重い感じですね。では、その痛さ・重さを、ただただ感じてもらってもいいですか？」
「はい」
（しばらく感じてもらう）
「今はどんな感じですか？」
「溜まってるんだなぁって。疲れてるんだなぁって気づきました」
「胃腸の疲れに気づいたんですね」
「はい」
「その疲れに気づいて、どうしてあげたいですか？」
「休ませてあげたいですね」
「休ませてあげたいんですね。どうすることが胃腸を休ませることにつながりますか？」
「食べないこと、飲まないこと、ですね」
「食べない、飲まない」
「そうですね。断食・断酒、できたら、水分を摂る量も制限したいですね」
「それができたら、どうなりそうですか？」
「楽になる、というか、胃腸から、体が軽くなると思います」
「いいですね！ そうなった状態、想像できますか？」
「やってみます！」
（しばらく感じてもらう）
「今はどんな感じですか？」
「なんだか、久しぶりにリラックスした感じ、体がすっごく緩んだ感覚を味わっています」
「本当に、いい穏やかな表情をしていますね」
「ありがとうございます」
「そのリラックした感覚、もうちょっと味わってみますか？」
「はい」
（しばらく感じてもらう）
「今はどんな感じですか？」
「胃腸の疲れをとる、胃腸を疲れさせないことが、自分をより心地良くしてくれるんだなと感じています」
「そうなんですね。そのために、どうしていきたいとか、感じること、ありますか？」
「まずは、今日から、食べないこと、胃腸を休ませることをやっていきます」
「どうやったら、うまくいきそうですか？」
「まずは、朝は、具なしの味噌汁を飲んで、梅干しを食べて、種を口にずっと入れておきます」
「いいですね！」
「それで、お腹が減ったら、ハチミツを舐めたり、アメを舐めたりしつつ、固形物を胃腸に入れないことで、休ませてみようと思います」
「いいですね。他には何かありますか？」
「今の、リラックスしたイメージを味わう時間を持ちたいですね」
「いいですね！ ぜひ、持ってみてください。他にはどうですか？」
「う〜ん、そんなところ、ですかね！？」
「OKです。 では、質問なんですけど、今日の朝から食べずに、固形物を取らずに過ごして、梅干しの種を舐めて、アメを舐めて過ごして、胃腸が軽やかになっていった先には、どんな未来が待っていそうですか？」
「う〜ん、そうですね・・・。宿便が出る、じゃないですが、重いもの、ためていたものを手放すことができて、軽やかな自分で、過ごすことができそうですね」
「いいですね！ そのイメージ、味わってみてもらってもいいですか？」
「はい」
（しばらく味わってもらう）
「今はどんな感じですか？」
「なんだかよくわかんないんですけど、鉄腕アトムが、空を飛び回っているイメージが浮かびました」
「鉄腕アトムですか！？」
「はい。空を飛び回って元気に動き回るのが当たり前、というか、そんな感覚を得ています」
「いいですね！ 今はどんな気持ちですか？」
「もう別人のようですね！」
「本当に、顔色も良くなって素敵な笑顔をされていますね！」
「ありがとうございます！」
「では、そんなイメージも味わいながら、先ほど決めたことを、今日からやって、ますます軽やかな日々を実現していってください！」
「はい！ ありがとうございます！」
「こんなところでよろしいですか？」
「はい、大丈夫です！ ２日続けて、早朝からありがとうございました！」
「こちらこそ！ ありがとうございました」