先日は、６日（水）大阪にて、社労士さん10余名の前で、
「自分も幸せ&周りも幸せ ~自立型人材になる方法~」というテーマで、
２時間弱、お話し＆ワークをさせていただきました。
後半は、瞑想10分＋イメージのワーク15分。
とっても温かな方々の中、とってもゆるゆるとした、
素敵な時間を過ごさせていただきました。
冒頭、僕の自己紹介、半自伝的エピソードがちょっと長すぎて、
後半、聞き合うワークとか、学びのシェアとか、
そういうのがちょっと短くなってしまったのが、反省でした。
その後、９日（土）には、春日部にある事務所兼サロンにて
「自分を感じる・自分とつながる・運もよくなる「瞑想会」」を初！？開催しました。
初回は、参加者ゼロでしたので（笑）
２名の参加、１名は、渡辺愛子先生のところでの原初音瞑想実践者でしたが、
もう１名は、瞑想初体験！
最初は、「緊張する〜」って言われていましたが、
最後には、「いいね！」と言われて帰って行かれたのが印象的でした。
昨年11月に、渡辺愛子先生の著書『マンガで実践! 世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」 』に出会い
原初音を教わったのが、12月。
そこから、それまでは、毎日15分程度の瞑想をやるくらいだったのが、
毎朝、30分、午後にも30分の瞑想をやるようになって半年。
本当に、ブレない自分、ぐらついても折れない自分、
しんどいときにもしんどい気持ちに寄り添える、
そんな自分になっているのを感じています。
おかげさまで、昨日、一昨日は体調も若干落ち気味でしたが、
そんな自分を丸ごと抱きしめながら、しっかりとやるべきことをやり、
今日はおかげさまで、心も体も軽くなっているのを感じています。
本当に、瞑想の時間は、取らなきゃもったいない。
『７つの習慣』だったかで、マルチン・ルターが
「今日はいつもより忙しい。だから、いつもより瞑想の時間を多く取らなければならない」
と言ったとかいうエピソードが書かれていたのを記憶していますが、
その気持ちがよくわかる、今日この頃です。
今朝は、３ヶ月に１度の、代々木の某企業での早朝研修。
研修前には、明治神宮にお参りして、作られた自然とはいえ、
緑に元気をいただきました！o(^▽^)o
久しぶりの自撮り（笑）
最近、忙しくて心が亡くなりそうになってましたが、
和田秀樹さんのこの本読んで、「目的を持って今を大切に過ごすぞ！」と、
心新たにしました！
和田秀樹さん、ありがとうございます！
今日も、「今・ここ」を大切に、自分にできることを大切に、
目の前の方とのご縁を大切に、素敵な１日を！o(^▽^)o