最近、「～すべき」という言葉を耳にすると、違和感を覚えることが多々あります。
と、かくいう僕も、かつては、「～すべき」で思いっきり縛りつけられた人間でした。
「～すべき」以外の選択肢がないかのように、生きていた時期もありました。
そこから、少しずつ、脱却できるようになってきて、
今ではだいぶ、自分らしく生きていけるようになってきています。
今では、かなりの「～すべき」を手放して、
「ぼちぼちいこか」
「ま、いっか」
といった感じで過ごしています。
そんなタイミングで、『ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法』を読んでいたら、こんなことが書かれていました。
私たちの言語には、恥の意識と罪悪感を凄まじく掻き立てる暴力的な言葉がある。
（中略）
それは、「～すべき」という言葉。
これを自分に向けると、学ばなくなってしまう。
なぜなら、「～すべき」という言葉は、ほかに選択肢がないことを意味しているからだ。
（中略）
たとえば、自分に対して、
「自分はなんと愚かなことをしているんだ。なんとか改善すべきだ」
などと厳しい評価をぶつける際も、私たちの内面ではやはり同じような強要が頭をもたげる。
あるいは、誰かがこんな言葉を口にするのを聞いたことがあるだろうか。
「私は本当に禁煙しなきゃダメだ」
「エクササイズを増やさなければ。本当にどうにかすべきだ」
彼らは自分が「しなくてはならない」ことを言い続ける一方で、実行に移すことには抵抗する。
それは、人は奴隷になるために生まれてきたわけではないからだ。
私たちは、「～すべき」と「～しなくてはならない」という命令に屈服するようにはできていない。
外部からの命令でも、自分の内部からの命令でも同じこと。
その命令に屈服して行動しても、そこには喜びも生き生きとしたエネルギーも感じられない。
では、どうしたらいいのか？
「～したい」に変えたらいいんですよね。
「～すべき」を「～したい」に。
「～してはならない」を「～して欲しくない」に。
たったそれだけで、コミュニケーションは豊かになりますし、
自分が本当はどうしてほしいのかが、自分にも相手にもわかる形になります。
こうなればしめたもの。
大切なのは、自分の心の声に正直に生きること。
もちろん、ルールは大事。
でも、
「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう」
ｂｙアインシュタイン
のであれば、しっかりと、自分の欲求を感じた上で表現し、その上で、「どうするか？」を決めれば、
それでいいんだと思う。
特に、人は、大衆の中にいると、どうしても、周りに流されてしまいがち。
本当の意味で、「自分がどうしたいのか？」をしっかりと感じることは難しくなりがちです。
そういう意味でも、「～すべき」という言葉を使っている自分に気がついたら、
「本当にそうなのか？」
「果たして自分はどうしたいのか？」
ということを、一度自分の胸に問うてから、「どうするか」を決めた方がいいと思う。
そうすることが、確実に、自分の心の声に正直に生きる一歩につながっていくと思うから。
と、かくいう僕も、かつては、「～すべき」で思いっきり縛りつけられた人間でした。
「～すべき」以外の選択肢がないかのように、生きていた時期もありました。
そこから、少しずつ、脱却できるようになってきて、
今ではだいぶ、自分らしく生きていけるようになってきています。
今では、かなりの「～すべき」を手放して、
「ぼちぼちいこか」
「ま、いっか」
といった感じで過ごしています。
そんなタイミングで、『ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法』を読んでいたら、こんなことが書かれていました。
私たちの言語には、恥の意識と罪悪感を凄まじく掻き立てる暴力的な言葉がある。
（中略）
それは、「～すべき」という言葉。
これを自分に向けると、学ばなくなってしまう。
なぜなら、「～すべき」という言葉は、ほかに選択肢がないことを意味しているからだ。
（中略）
たとえば、自分に対して、
「自分はなんと愚かなことをしているんだ。なんとか改善すべきだ」
などと厳しい評価をぶつける際も、私たちの内面ではやはり同じような強要が頭をもたげる。
あるいは、誰かがこんな言葉を口にするのを聞いたことがあるだろうか。
「私は本当に禁煙しなきゃダメだ」
「エクササイズを増やさなければ。本当にどうにかすべきだ」
彼らは自分が「しなくてはならない」ことを言い続ける一方で、実行に移すことには抵抗する。
それは、人は奴隷になるために生まれてきたわけではないからだ。
私たちは、「～すべき」と「～しなくてはならない」という命令に屈服するようにはできていない。
外部からの命令でも、自分の内部からの命令でも同じこと。
その命令に屈服して行動しても、そこには喜びも生き生きとしたエネルギーも感じられない。
では、どうしたらいいのか？
「～したい」に変えたらいいんですよね。
「～すべき」を「～したい」に。
「～してはならない」を「～して欲しくない」に。
たったそれだけで、コミュニケーションは豊かになりますし、
自分が本当はどうしてほしいのかが、自分にも相手にもわかる形になります。
こうなればしめたもの。
大切なのは、自分の心の声に正直に生きること。
もちろん、ルールは大事。
でも、
「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう」
ｂｙアインシュタイン
のであれば、しっかりと、自分の欲求を感じた上で表現し、その上で、「どうするか？」を決めれば、
それでいいんだと思う。
特に、人は、大衆の中にいると、どうしても、周りに流されてしまいがち。
本当の意味で、「自分がどうしたいのか？」をしっかりと感じることは難しくなりがちです。
そういう意味でも、「～すべき」という言葉を使っている自分に気がついたら、
「本当にそうなのか？」
「果たして自分はどうしたいのか？」
ということを、一度自分の胸に問うてから、「どうするか」を決めた方がいいと思う。
そうすることが、確実に、自分の心の声に正直に生きる一歩につながっていくと思うから。