宮崎市内の某市立中学校にて、
男子バスケ部、女子バスケ部、女子バレー部、ラグビー部、陸上部の
合計６０名ほどの中学生対象、メンタルトレーニング講座、３時間、お話してきました。
内容は、ざっくりこんな感じでした。
①セルフイメージが人生を決める。
②人間の可能性は無限。
③まずは自分を知る。「メンタルセルフチェック」
④緊張しがちな自分を変える５つの方法。
⑤日々成長を意識することの大切さ。
⑥日々成長するための５つの方法。
⑦食生活も整えよう。
⑧緊張について理解する。
⑨緊張した時の10の対処法。
10、振り返りこそ、学びを深める。
休憩１回、通常の授業よりも長い時間でしたが、
みんな、一生懸命聞いてくれました。
そして、「中体連の前にももう１度来て欲しい」という先生からのリクエストがあり、
６月頭に、もう１回、伺わせていただくことになりました。
「こちらも、がんばって声かけして、継続させます」ということだったので、
今回の振り返りから、どんな変化が起こっているか。
生徒一人一人が、どんな状態になっているか、今から楽しみです！
貴重な機会に、本当にありがとうございます！
男子バスケ部、女子バスケ部、女子バレー部、ラグビー部、陸上部の
合計６０名ほどの中学生対象、メンタルトレーニング講座、３時間、お話してきました。
内容は、ざっくりこんな感じでした。
①セルフイメージが人生を決める。
②人間の可能性は無限。
③まずは自分を知る。「メンタルセルフチェック」
④緊張しがちな自分を変える５つの方法。
⑤日々成長を意識することの大切さ。
⑥日々成長するための５つの方法。
⑦食生活も整えよう。
⑧緊張について理解する。
⑨緊張した時の10の対処法。
10、振り返りこそ、学びを深める。
休憩１回、通常の授業よりも長い時間でしたが、
みんな、一生懸命聞いてくれました。
そして、「中体連の前にももう１度来て欲しい」という先生からのリクエストがあり、
６月頭に、もう１回、伺わせていただくことになりました。
「こちらも、がんばって声かけして、継続させます」ということだったので、
今回の振り返りから、どんな変化が起こっているか。
生徒一人一人が、どんな状態になっているか、今から楽しみです！
貴重な機会に、本当にありがとうございます！