朝５分、１時間に１分×８回、夜５分、合計１８分間、人生で本当に大切に目指すべきこと・人生の目的や、今日のテーマ、今日すべきことに集中しているかどうかを確認するだけで、人生は変わる。
朝の大切さ、夜の振り返りの重要さを書かれた本は多いが、改めて、１日１日を単発で終わらせないこと、積み上げていくことの大切さに気づかせてくれた。
何よりも、「人生で本当に大切なことは、やらないことを決めること」という言葉、
「１年間で集中するテーマを５つに絞る」という言葉は、
あっちもこっちも浮気だらけの自分にも、かなりグサリと刺さった。
大切なことは、シンプルだ。
さて、今日は何に絞って集中しようか？
以下、メモです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
時間管理で必要なのは、やらないことを決めること
「人生で成功するコツは、何もかもやろうとしないことだ」
１年を通じて、集中するテーマを５つに絞る（仕事３つ、個人的なテーマ２つ）
例：素晴らしい仕事をする
新しいクライアントを開拓する
自分のアイデアを文章にまとめたり、話したりする
家族、友人と共に過ごす
楽しい時間を過ごし、自分自身を大事にする
テーマごとに具体的に行うべきこと＝「やることリスト」を作成する
「予定表」に書き込んでスケジュールを立てる
もっとも重要なことを、１日の始めに行う
できれば午後には時間を空けておく。人から頼まれたことに応えるため。
「７２時間ルール」
「やることリスト」に３日手つかずのものが残っていたら、次のいずれかの処理をする。
①直ちに実行する。②予定表に組み込む。③そのままにしておく。④「いつの日かリスト」に移す。
１時間に１回、１分間手を止め、これまでの１時間の過ごし方を振り返る。
「今の自分は自分がなりたい人物なのか？」
「あまりにも多くのことを達成しようとしてはいないだろうか？」
「間違ったことに集中しているのではないか？」
「何を達成しようとしているのだろうか？」
１日の終わりに５分間、その日何がうまくいき、何がうまくいかなかったのかを考える。
自分への３つの問いかけ
①どんな１日を過ごしただろうか？
何が成功し、何がうまくいかなかっただろうか？
②今日新しく学んだことはあっただろうか？
自分自身について、自分以外の人について、何を知っただろうか？
明日やろうとしていることのうち、これまでと同じ方法でやること、これまでと違う方法でやることは？
③誰と交流しただろうか？
連絡を取る必要のある相手は？ 感謝したか？ 質問したか？ 情報や意見の交換をしたか？
どうもうまくとりかかれないという場合、自分にとって重要な１つを選んでみよう。
それを行えば、その後、さらに多くのアイデアを取り入れていけるはずだ。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
http://www.amazon.co.jp/dp/4532318270
朝の大切さ、夜の振り返りの重要さを書かれた本は多いが、改めて、１日１日を単発で終わらせないこと、積み上げていくことの大切さに気づかせてくれた。
何よりも、「人生で本当に大切なことは、やらないことを決めること」という言葉、
「１年間で集中するテーマを５つに絞る」という言葉は、
あっちもこっちも浮気だらけの自分にも、かなりグサリと刺さった。
大切なことは、シンプルだ。
さて、今日は何に絞って集中しようか？
以下、メモです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
時間管理で必要なのは、やらないことを決めること
「人生で成功するコツは、何もかもやろうとしないことだ」
１年を通じて、集中するテーマを５つに絞る（仕事３つ、個人的なテーマ２つ）
例：素晴らしい仕事をする
新しいクライアントを開拓する
自分のアイデアを文章にまとめたり、話したりする
家族、友人と共に過ごす
楽しい時間を過ごし、自分自身を大事にする
テーマごとに具体的に行うべきこと＝「やることリスト」を作成する
「予定表」に書き込んでスケジュールを立てる
もっとも重要なことを、１日の始めに行う
できれば午後には時間を空けておく。人から頼まれたことに応えるため。
「７２時間ルール」
「やることリスト」に３日手つかずのものが残っていたら、次のいずれかの処理をする。
①直ちに実行する。②予定表に組み込む。③そのままにしておく。④「いつの日かリスト」に移す。
１時間に１回、１分間手を止め、これまでの１時間の過ごし方を振り返る。
「今の自分は自分がなりたい人物なのか？」
「あまりにも多くのことを達成しようとしてはいないだろうか？」
「間違ったことに集中しているのではないか？」
「何を達成しようとしているのだろうか？」
１日の終わりに５分間、その日何がうまくいき、何がうまくいかなかったのかを考える。
自分への３つの問いかけ
①どんな１日を過ごしただろうか？
何が成功し、何がうまくいかなかっただろうか？
②今日新しく学んだことはあっただろうか？
自分自身について、自分以外の人について、何を知っただろうか？
明日やろうとしていることのうち、これまでと同じ方法でやること、これまでと違う方法でやることは？
③誰と交流しただろうか？
連絡を取る必要のある相手は？ 感謝したか？ 質問したか？ 情報や意見の交換をしたか？
どうもうまくとりかかれないという場合、自分にとって重要な１つを選んでみよう。
それを行えば、その後、さらに多くのアイデアを取り入れていけるはずだ。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
http://www.amazon.co.jp/dp/4532318270