どんな自分も認めてあげる、ということ

昨日は、「仕事が辛くて・・・」という方のお話を伺う機会がありました。

その後、図書館に予約の本を受け取りに行き、
岡本正善さんのメンタルトレーニングの本を借りに本棚に行ったところ、
目に飛び込んできたのが、

心屋仁之助さんの
『仕事が「ツライ」と思ったら読む本』

http://www.amazon.co.jp/dp/4872905172

パラパラっと中を眺めてみました。



仕事が「ツライ」と思ってしまいがちな性格の原因として、
心屋さんは、「～すべき」「～してはいけない」という思い込みに支配されていることを挙げられていました。

なので、自分自身の「～すべき」「～してはいけない」という思い込みを書き出して、
それを、「～しなくてもいい」「～してもいい」に書き換えてあげると、
それだけで、多少、気持ちも楽になります。

さらに、その書き換えたものを、声に出して読むことで、自分の思い込みを上書きすることができるようになります。

また、実際に行動することで、
「なぁんだ。行動しても、問題ないじゃん」
みたいに思えたり、
「やっぱり、これはしちゃいけないんだ」
って思ったり、とにかく、それまでは妄想・空想の世界に住んでいたのが、
現実の出来事として、反応が返って来ます。

結果、少しずつ、思考の枠から自由になることができるようになっていきます。



まずは、どんな自分も認めることから。

「～すべき」「～しちゃいけない」と思っている自分を、認識してあげることから。

すべては始まります。




まずは、自分自身を縛っている思考の枠、苦しめている思い込みを書き出すことから、始めてみませんか？

きっと、新しい自分への気づきがあると思います。



少しずつ、自分の枠を広げて、魂が喜ぶ方向へ、少しずつ舵を切っていきましょう。

今日も素敵な１日を！