皆様お元気でしょうか
思考の学校認定講師の渡邊由佳です。
思考の学校ではイラっとした時は、何故どうしてイラッとしたのかちゃんと見ることが大事だと説明しています。
山奥に住んでいる私は人と会うことは殆んどなく、シティガールだった時と比べ、わりとのほほんと過ごしています。
が、今日は胃の当たりがモヤモヤと反応するほどイラッとしました。
夫が 今日は息子と美味しいレストランに行くから夕食は要らない と言って家を出ていきました。
どういうこと？
何故私を美味しいレストランに連れていかないんだ! また二人だけで外食かよ!
って怒りが込み上げて来ました。
夫と息子は頻繁に外食します。レストランがある町に出るまで最低1時間はかかるので、買い出し等で遅くなるときは外食するのが定番です。
私は自宅で働いているので夫が買い出しに出ることが多く、その関係でレストランで外食することが多くなるのは分かるけど、気持ちは納得いきません。
お持ち帰りでも買って来てくれれば良いのにって思います。食べ残りを持って帰ってきてドヤ顔で
由佳のために持って帰ってきた
じゃなくて。
本音ワークをして何をされたからどう思うのかを書き出しました。
大切にされてない
くれるのが当たり前だろ! ちゃんと私の所へ持ってこい!
と思うからイラッとします。
結局甘えてるんです。私の依存心が頭をもたげるように表れた感じです。
思考に出会う前の私なら
どうせ私なんて愛されてないんだ!
とナイナイ思考を溜めていた思いますが
今は
自分で自分を満たそうね、できるよね
と子ども心と折り合いを付けるという技を身に着ける練習をしています。
ちゃんと自立出来ればもっと自由に楽になるよね。
という所で落ち着きました。
自分の機嫌は自分で取る、これ鉄則ですね。
ご機嫌ワーク、今日は何にしよっかな。
鏡のワークも忘れずに。