水分補給☆ | セルフエステサロンOFFMEGAドン・キホーテ新安城店

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こんにちは!セルフエステサロンOFF

MEGAドン・キホーテ新安城店ですUMAくん

 



 

 

健康や美容の為にも水分補給がとても大切です星

店頭でもたまに、なにを飲めばいいかという質問があります飛び出すハート

そこで今日は色んな飲み物について調べてみましたふんわり風船星

 

ゆめみる宝石お茶、コーヒー
カフェインが含まれていたり、利尿効果がある為
オススメではありません!
また、着色汚れなどの原因にもなる為
就寝前などは避けて頂きたい飲み物です!
 
ゆめみる宝石スポーツドリンク、経口補水液
運動などで汗を沢山かいた場合、水分以外にも
ナトリウムが失われてしまいます。
水だけでは補給できないのでスポーツドリンクや
経口補水液で水分とともに塩分や糖分を補給しましょう!
普段から常飲するなどの飲みすぎは糖質や塩分、
カロリーの摂りすぎになってしまうことも
ありますので注意してください☆


 ゆめみる宝石・アルコール入り飲料
暑い日のビールはとてもしみわたる感じがして
おいしいですよね!しかし、アルコールには強い利尿作用があり
摂取した以上の水分を体から排出してしまうため
脱水状態になってしまうこともあるのです。
したがって水分補給には適しません!
 
ゆめみる宝石
日常的に飲む水分としては、水が最もおすすめです。
どこでも手軽に飲むことができるため、
こまめな水分補給を習慣化しやすいでしょう。
中でも、常温水は体への負担が最も少なく、常飲に向いています。
冷たい水の方がおいしいと感じるかもしれませんが、
胃腸への刺激や負担が大きくなってしまうため
急に冷たい水を飲みすぎるのはやめましょう☆