今日も四ッ谷でエアロ
日中は昼食時に外出しただけでした。夏到来という感じ。
でも、夕方は涼しく、チェックインまでの10分間は気持ちよく歩けました。こんな感じで水曜日は屋外でウォーミングアップ。
レッスンは、たくさん回った1🅱️、回りながらタップカール、ツマカカ・・・から始まる2🅱️、前方グレープバインから始まる3🅱️の3ブロックでした。
オープニングで好きなクラシックがかかり、その後も好きな曲ばかり
耳から入るものって案外大きなウェイトを占める気がする。
そして、今日もすごかった
どこが？と回想してみると、1🅱️が爆裂でした。
その足は・・・出ない
というところがありました。
ビハインドで周囲と向きが違っている時もあったので次回参加できたら修正したい。
2🅱️は動きやすかった。。けど、途中でバテた
35分時点で爆汗
で気分上々
3🅱️も動きやすくて気分よく爆裂
お通しは、たくさん動いて爆汗
でした。記憶違いでなければ、全て正面向きスタート
足を止める時間がほとんどなかったのが勝因(勝てたつもりでいる
)です。
今日も楽しいレッスンをありがとうございました
