今日も四ッ谷でエアロ
夏らしくなってきて今日は30度超え
運良く易しかったときに飛ばしすぎて体力を奪われないようにしないと、などなど筋トレしないでイメトレしていましたが、意味なかった
レッスンは、前方へのグレープバインから始まる1🅱️、キック→カールターンから始まる2🅱️、ニーアップスラから始まる3🅱️の3ブロックでした。
毎度思うのですが、毎度新規が追加されるのに繋ぎが絶妙
1🅱️がそこそこ、2🅱️が撃沈
、3🅱️がまあまあ
という感じ。
1🅱️は横向いてタップ×2→バック？に入るまでのところがあやふやだったので次回はそこを重点的に見ます
2🅱️は冒頭のターン以降は理解出来なかった
余力があれば次回頑張る予定
3🅱️は1番動けた記憶があります。他2つと相対的にですけど。
通しに入る前に決めた方針は、1🅱️と3🅱️は可能な限り動き、2🅱️のわからないところは歩くというもの。結構歩いている時間が長かったにもかかわらず爆汗
で楽しい時間でした。
やりがいがありすぎます
今日も楽しいレッスンをありがとうございました
3🅱️組立タイムの心拍数が1番高い。心拍数は出来の目安になるね。
