今日は原宿でエアロ
ゴールドジムといえば筋肉モリモリの集いを想定しますが、エアロやステップ(特にステップ)が盛んなジムでもあると思います。最近のスタジオレッスンはゴールドオンリーですし。
レッスンは、オープンタッチから始まる1🅱️、インサイドキックから始まる2🅱️、ニーアップクロス？から始まる3🅱️の3ブロックでした。
今回は全体的に取り組みやすく、強度が激高というわけでもありませんでした。
ザックリ到達度はABAという感じ。初見の3ブロックだったのに。ま、あくまでも感触であり自己採点。前から見たらホント？？と思うかも
1🅱️は、冒頭にオテテがつきました。オテテという言葉は表参道のレッスン以来な気がしますね。あの時はオテテ盛り盛りの時期があったような。
2🅱️は、バッククロス以降がスッポリ抜けていました
次回Aに格上げするもんね。
3🅱️が1番動きやすかったと思います。
特徴的なことは、1🅱️が40Cある分、3🅱️が短くなったり、2🅱️の前半のような動きは初めてだったり(長いことやってるのに未知の動きが出て楽しい)、で、脳を活性化させてくれるレッスンでした。
今日も楽しいレッスンをありがとうございました