Q. お腹が痛くならない下剤を探しています。どなたか初心者向けの下剤を教えていただけませんか。お願いしますm(__)m
A. 下剤と言うか、便を軟らかくする薬で、ミルマグと言うのがありすが、一度試してみてはいかがでしょうか
Q. バネ指の手術後の仕事復帰は？左手薬指が酷いです。ステロイド注射も効きませんでした。調べた所、術後は、腫れる・痛みが有り服薬する等など。包帯ぐるぐる巻きでした。この状態が取れてハンドル(原付風)が握れて、モップが握れる状態になるまで、仕事はどれくらい休まないといけないですか？仕事は、機械清掃と履き・拭き・モップかけ等です。切羽詰まってます。手術された方、教えて下さい。
A. 術後の経過は人により違いますので…一概には言えませんが、私の場合は、術後1週間で抜糸でした。手術をして安静にという訳ではなく、術後直ぐに軽く動かす様にと言われました。これは術後の癒着を防止する為に行ないます。痛みは、手術したから直ぐに痛みが無くなる訳ではなく、暫くかかります。私は、痛みが和らぐのに1年2ヶ月程かかりました。友達のお母さんもバネ指の手術をされたそうですが、やはり痛みが無くなるまで1年程かかったと言っていました。毎日、お風呂のお湯に浸かりストレッチする様に先生からアドバイスがあり、じっとしていても治らないよ、動かさないと…と言われました。初めは痛くて親指と小指がつかなかったけど、毎日ストレッチをしていると少しずつつく様になり、数字の3が出来る様になりました。質問者さまも、手術して2週間程は、あまり無理をしない程度に動かす様にと指示があるかもしれませんが、後はご自分で様子を見ながら仕事復帰されればと思います。とにかく、術後暫くは完治に時間がかかるという事です。また、仕事をしながらでは、もっと時間がかかるかもしれませんね？主治医の指示に従ってリハビリが必要ですね。お大事になさって下さい。
Q. 夜はちゃんと12時頃寝てるのに、朝がなかなか起きれなく昼まで寝ている状態が続いてもう習慣化しています。もちろんアラームを6時にセット。一度止めまた二度寝。これは意志が弱いのでしょうか？それとも何らかの障害なんでしょうか？
A. ただ単に睡眠不足なのでは？人間は、９０分ごとにレム睡眠とノンレム睡眠が切り替わるので、そのタイミングで起きるとすっきり目覚められるそうですよ？１時間半・３時間・４時間半・６時間・７時間半・９時間睡眠時間を７時間半か９時間に変えてみてはどうでしょう？ちなみに私は７時間半睡眠です。６時に起きたいので、いつも１０時半には就寝しています。
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