「棒ビクス」は檜の棒を使い、支えや指標にした無理のないプログラム。「エアロビクス」は有酸素運動。心肺機能向上などに効果大。 そのよさを知ってもらいたいと思い、ブログを始めることにいたしました。よろしくお願いいたします！
