皆さんおはようございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
昨日もご案内させていただきましたが、
今日はAngel Rさんのオンラインレッスンで、
4/22水14:00-14:45,
身体を解して整える「バーオソルピラティス」のプレピラティス
15:00-15:45
股関節周りを解して強化する腸腰筋アプローチ
2クラスを担当させていただきます。
オンラインレッスンなので遠方からもご参加いただき本当にありがとうございます。
今までスタジオで教えていたことをオンラインで教えていくって、
実は大変だったりします。
スマホの画面の中でどうやったら皆様に伝わりやすいか考えながら、
また限られた時間で与えられたテーマで骨格を整えていくところまでどうやって持っていくか、
ずっと考えていました。
骨格を整えるプロとしては、
やはりこだわりたいところもあります。
それでも皆様が求めていることも取り入れていく必要もあります。
今日はバーオソルピラティスのプレピラティスをやったあとに、
最低限骨格を整え背骨を強くするところまでやらせていただきます！
通常プレピラティスはピラティスの小さいボール、ソフトボールを使うのですが、
ボールがなくてもできるアプローチを考えました！
楽しみにしていてください。
ちょっと私は自粛モードで訛っているので、
トレーニングをしてきます。
出版書籍のお申込みもありがとうございます。
頑張ってまいります！
それではまた。
今日も皆様にとって素敵な１日となりますように
私や協会から直接書籍をご購入いただいた方にブックカバーつきの書籍を郵送させていただいております。
アマゾンさんからも販売されていますがオンデマンド印刷なのでカバーがつきません。
同じお値段ならブックカバーつきの方が素敵です
ご好評につき第2弾！
4/21火12:00より4/30木19:00まで、
オンラインレッスン30分特典つき書籍の販売を開始いたします。
Lineフォロワーの方には先行でご案内させていただきました。
書籍「骨格が変わると人生も変わる！？」
1,760円 送料200円
い
◼️お申込
こちらのB.P.A.TOKYO HPのCONTACTより、
[題名]に、書籍購入希望
[メッセージ本文]に、ご住所、電話番号、必要部数を明記の上ご連絡ください。
また、instagramフォロワーの方は送料を無料とさせていただきます。
◼️Instagram user name
b.p.a.tokyo_official
ぜひフォロワーになっていただき、認定指導者であるダンサー、治療家、インストラクターを応援してください☆
(書籍購入お申込時にinstagramのアカウント名を追記お願いいたします。)
書籍をお買い求めいただいた方に購入のきっかけ、骨格の歪みやお身体の悩み等をお聞きしております。
在庫がなくなり次第終了となります。
アメブロ読者の方で骨格改善バーオソルピラティスのレギュラーレッスンのオンラインレッスン無料体験を4/30木お申込〆切まで受けつけます。
アメブロ読者様限定バーオソルピラティス
オンラインレッスン無料体験日程
レッスン時間 40分
体験の方向けオンラインレッスン
4月29日(水)10時～/12時～
4月30日(木)18時～
5月 1日(金)11時～
講師:バーオソルピラティス中級認定指導者
五代 恵未
体験の方向けオンラインレッスン
4/28火曜10:00-10:40
講師:井野美瑞希
バーオソルピラティスレギュラークラス
前半40分のみ参加可
日曜9:00-9:40
木曜8:30-9:10
講師:井野美瑞希
オンラインレッスンをご継続いただける方は、月4回11,000円 単発3500円
ご入会金無料 初月会費半額5,500円
下記のLINEまたはメールにてお申込ください🎵
またバーオソルピラティスの呼吸法を皆様にお伝えしていきたいと考えています。
今コロナ感染でビクビクしながら過ごされている方も多いのではないでしょうか？
インナーマッスルでもある呼吸筋を鍛えていくことは、
酸素をたくさん吸って身体に栄養素を送る上で本質的にとても大切なことなのです。
今いろいろお問い合わせいただいている中で、きちんとプライベートのオンラインレッスンを受けたい方にこのようなメニューをご用意してみました
･コロナに打ち勝つバーオソルピラティスの呼吸法
インナーマッスルでもある呼吸筋を強化するためのバーオソルピラティス独自の内容になります。
･骨格改善バーオソルピラティスのプレピラティス
ピラティスのソフトボールを使って身体を解して整えるバーオソルピラティス独自の内容になります。
･骨格改善バーオソルピラティスの解し運動
(関節運動、動的ストレッチ)
筋肉の柔軟性を高めていくバーオソルピラティス独自の内容になります。
･他骨格でお悩みの事柄にフォーカスしたレッスン
30分プライベートオンラインレッスン
3,500円→私の初出版書籍｢骨格が変わると人生も変わる！？｣を私か協会からご購入の方は初回無料！
にて承ります。
お名前、ご連絡先、ご希望日時、今お悩みのことを明記の上、LINEかメールにてお問い合わせください。
Angel Rさんのオンラインレッスンの日程が決まりましたのでご案内させていただきます
4/22(水)14:00-14:45 身体を解して整える「バーオソルピラティス」のプレピラティス/井野美瑞希先生
※｢ピラティスのソフトボールがある方はご用意ください。なければタオルやクッションをご用意ください。
道具がなくてもできるように対応しますがあった方が効果が感じやすいです。｣
15:00:15:45 股関節周りを解して強化する腸腰筋アプローチ/井野美瑞希先生
詳細はAngel R さんのHPをご覧ください。
最初は無料でご参加いただけます。
45分間のレッスンになります。
Angel Rさんの会員でなくても一般の方でもご受講いただけます。
皆様にお願いがあります。
協会から書籍を買っていただいた資金で認定指導者の仕事に充てていきます。
今コロナの影響で休業中の指導者がたくさんいます。
バーオソルピラティス協会の指導者コースの仕事やオンラインの仕事ができることがみんなの生きがいにも繋がっていきます。
ぜひ書籍を私や協会から購入してください。
お願いします
初出版書籍｢骨格が変わると人生も変わる！？｣ブックカバーつき書籍のお申込は協会のHPから受けつけております
バーオソルピラティスのオンラインレッスン、指導者コース体験ご希望の方はお気軽にLineかメールにてお問い合わせください✨
[LINE]
お友達追加のあとにメッセージを送ってください。
[E-mail]
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、お問い合わせ内容を明記
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣がどんなものなのか、ご存知のない方はこちらの動画をご覧ください。
書籍内容ですが、
バーオソルピラティスの誕生秘話からメンタルが及ぼす身体への影響、専門家による見解、バーオソルピラティスの呼吸と身体を解して整えるプレピラティスの内容、
股関節の可動域を広げる解し運動の抜粋、体験談等が掲載されています。
フランスのバーオソルの書籍は多々ありますが、バーオソルピラティスは、
フランスの｢バーオソル｣、
ドイツでリハビリのために考案された｢ピラティス｣、
それに安全性を重視した｢整体理論｣
を取り入れた4歳からシニアまでできる骨格を整えることに主眼をおいた骨格改善トレーニングになります。
リハビリトレーニングとして本質的な骨格改善に着目した内容で現在国家資格保持者からプロのバレエダンサーまでが指導者コースに通われています。
バレエの技術を一般向けに体系化し、筋肉の柔軟性を高めて関節の可動域を広げていく運動が含まれております。
身体が硬い方や、大人からバレエを始められた方でも関節の可動域を広げ、身体の柔軟性を高めることで身体が動きやすくなります。股関節の可動域が広がりプリーエがしやすくなった、脚が上がるようになったというお声もいただいております。
骨格をきちんと整えて怪我なくバレエやスポーツを楽しんでいただけたらと考えております
書籍ご購入の方には、全国の認定指導者リスト、バーオソルピラティスレッスンのお得な特典もご用意させていただきます。
本を読んで少しでも皆様に元気になっていただきたいです。
お役に立てたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします