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(社)バーオソルピラティス協会Line@
「東京電波女子」バーオソルピラティスレッスンVTR皆さんこんにちは✨
骨格改善トレーニングバーオソルピラティス考案者の井野美瑞希です
すみません。昨日は帰ってバタンバタンキューでした
(笑)
(笑)朝活バーオソルピラティスクラスから、
自分でバーレッスン、RADの試験に向けて自主練をして、
子供バレエクラス、
そして夜は表参道Angel Rさんにてピラティスのプライベートレッスンでした。
このお仕事はいろんな生徒さんときちんと向きあってレッスンができるのでとてもやりがいがあります。
ポワントを履いて踊る方がいたので解しすぎずに、
脇の引き上げトレーニングと、
バランスボールで体幹強化を行いました。
また、パラレルとターンアウトを使い分けて脚でしっかり押して骨盤を立たせるトレーニングを行いました。
また、肩甲骨が痛い方はリハビリトレーニングを中心にしっかり関節周りを解してからトレーニングを行いました。
今は自分のバレエのレッスンに行ってカフェでちょっとだけ一休み☕
これからまたAngel Rさんにてプライベートレッスンを担当させていただきます。
明日
はきしもと整骨院にてバーオソルピラティスの体験会を行います。
リハビリトレーニングとしても通用するバーオソルピラティス、
ご興味お持ちの方はぜひご参加ください。
本日までの事前ご予約制となっております🎵
それではまた。
今日も素敵な１日をお過ごしください✨
千駄木バレエスタジオastage
プライベートレッスン枠
月曜9:00-14:00
木曜9:30-14:30
土曜9:00-12:00,18:00-21:00
日曜11:00-12:00
1h30min 16,200円 1h 10,800円
バーオソルピラティスグループレッスンの体験
日曜11:00-12:00 入門・体験クラス
ご予約はこちらから↓
※木曜8:30-9:30,日曜10:00-11:00バーオソルも随時体験いただきます。詳細はHPよりお問い合わせください。
当日ご入会の方は入会金108,00円→9,720円 10％OFF
※リロクラブ会員特典
入会金50％OFF,レッスン1,000円OFF
お問い合わせは
http://bpa.tokyo/のCONTACTよりお願いいたします🎵
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験会開催！
9/1土10:00-11:00 定員6名 体験参加費2500円
きしもと整骨院
03-5342-3900
東京都杉並区和田1-28-3-102
(丸ノ内線中野富士見町駅最寄り)
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」ワークショップ開催決定！
バレエスタジオAngel R
ブログでもご紹介いただいております
9/22,29土11:00-12:00
渋谷アトリエ校
9/23日14:00-15:00
表参道 Angel R Dance Palace
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」レッスン放映予定日
8/26日25:05～25:35
TOKYO MX2 (9チャンネル)
東京電波女子
リポーター:女優 桜庭百々天さん
http://tokyoewgirl.com/
放送予定日時：8月29日（水）朝7：30〜8：00の間
番組名：シャキット！
コーナー名：シャキットインフォ
放送局名：チバテレ（千葉）、ｔｖｋ（神奈川）、テレ玉（埼玉）
リポーター：アナウンサー山田桃子さん
プレスリリースで掲載いただいた記事を
ご紹介させていただきます
産経ニュースさん
ニコニコニュースさん
Classyさん
izaさん
財経新聞さん
hapimamaさん
CUBEニュースさん
日刊工業新聞さん
BIGLOBEさん
に記事が取り上げられました。
ご掲載いただきありがとうございます。
皆様、ぜひお読みになってください。
そして周りの方にもぜひご紹介ください✨
7月より、表参道のバレエスタジオAngel R Dance Palaceさんにてピラティスのプライベートセッションを担当させていただくことになりました。
プライベートレッスンスケジュール
8月31日(金)14:00-15:00 , 15:10-16:10 , 16:20-17:20 , 18:00-19:00
9月6日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
9月7日(金)18:30-19:30, 19:40-20:40, 20:50-21:50
9月10日(月)15:10-16:10, 16:20-17:20, 17:30-18:30
9月13日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
9月14日(金)14:00-15:00, 15:10-16:10, 16:20-17:20, 17:30-18:30, 18:40-19:40, 19:50-20:50
9月20日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
9月21日(金)18:30-19:30, 19:40-20:40, 20:50-21:50
9月27日(木)18:45-19:15 , 19:55-20:55 , 21:05-22:05
9月28日(金)14:00-15:00, 15:10-16:10, 16:20-17:20, 17:30-18:30, 18:40-19:40, 19:50-20:50
になります。
腰痛や股関節痛でお悩みの方、
脚が開くようになりたい方、
ダンサーとしての体幹を鍛えたい方、
マットのコンディショニング系のメニューから、
バーオソル系のスパイラルトレーニング、
体幹トレーニング系のバランスボールのメニューなど、たくさんのメニューを用意しております。
私のクラスの受講生の方やこのブログを見てお知りになりAngel Rさんにご入会される場合には、「井野先生の紹介で」と受付でお伝えください
指導者基礎コース開催
9/16土9-12時※人数が増える場合には8-12時に延長いたします。
9/17日9-10バーオソルピラティス,10-11バーオソル,クラス実習,11-12時クラス演習
先日の短期集中コースご参加の方は基礎の内容になりますがご都合が合えばご参加ください。
また10/31水、11/1木、11/2金に指導者コースを調整中です。
内容は入門、基礎、初級になります。
参加者によって調整いたします。
ご都合の合う方はお早めにご連絡ください。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」入門・体験クラスを
9/2,10/7日11:00-12:00に千駄木にて開催いたします。
一般・体験クラスになりますのでお気軽にご参加ください。
また当日ご入会の方はご入会金が10％OFFになります。
リハビリトレーニングとしても通用する内容から、バランスボールの体幹強化、ジャンプ力、軸強化トレーニングなど目的に合わせてメニューを組んでいきます。
お問い合わせはHPのCONTACT,お問い合わせフォームよりご連絡ください。
(社)バーオソルピラティス協会のクラスは
■千駄木
木曜8:30-9:30
第1,3日曜9:00-10:00バーオソルピラティス
第2,4日曜9:00-10:00バランスボール
日曜10:00-11:00バーオソル
日曜11:00-12:00 体験レッスン ※プライベートレッスンの入っていない日程になります。
ご希望の方はHPのお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
カルチャークラスは、
港区スポーツセンター(三田or田町)
毎週火曜11:30-12:30
イオンカルチャークラブ赤羽
第2,4水曜19:40-20:40※女性限定
となっております。
骨格改善バーオソルピラティスを初めたばかりの方は
「身体が軽くなった」
「歩くのが早くなった」
と感想をいただいております。
分かりやすい表現ありがとうございます
股関節を酷使するダンサーやランナー、アスリートにもお勧め！！
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております
(社)バーオソルピラティス協会HP