先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されました
フィットネス情報メディア「OLIVA」
ピラティスのダイエット効果はどのくらい？
やり方や頻度について
いつもブログやFacebookをご覧いただきありがとうございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
いろいろお問い合わせいただきありがとうございます
もうこんな時間だぁー
今日は港区スポーツセンターのカルチャークラスからのスタートでした
寒い中お集まりいただきありがとうございました❗
今日は体幹強化とスパイラルトレーニングを中心に行いました。
骨格を整えてきたら、
身体を強くすることも大切
弛めてばかりでも駄目なんです！
これはね、
メンタルと紙一重。
弛めてばかりいたら、弱くなってしまうことにも繋がります。
一番皆さんに伝えたいのは、
痛かったり辛い弱い身体から→強くて丈夫な身体にしたいと思えるステップなのです。
骨格改善は段階を追っていくことが大切ですね。
今は、
弛めるべきか
締めるべきか
指導者コースのお問い合わせもありがとうございます😊
近日中にアップいたします。
それではまた。
素敵な夢を✨
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン開催
2/11(祝日)11:00-12:00
2/25(日)11:00-12:00
千駄木バレエスタジオastage
体験参加費2500円
※ご希望の方はお名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。