骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
今日は港区スポーツセンターのカルチャークラスからのスタート
リピーターの方がほとんどですね。
ありがとうございます
そして新しいメンバーの方もいらっしゃいました。
バーオソルピラティスがどのようなものなのかを最初にご説明して呼吸、プレピラティス、解し運動を丁寧にお伝えさせていただき、
そのあとは骨盤運動の基本、股関節運動、背骨運動、セラバンドのトレーニング、軸の強化で〆とさせていただきました
少しずつ動きに慣れていきましょうね
また体験レッスンのお申し込みもありがとうございます
そして申し訳ありません。私の手違いで日程を1/14,21と記載しておりましたが正しくは1/14,28になります
すみません
■体験レッスン日程
1/14,28(日)11:00-12:00千駄木
ご都合はいかがでしょうか？
どうぞよろしくお願いいたします
また第1,3,5日曜9:00-10:00千駄木クラスは通常クラスですが随時体験を受付けております。
肩こり、腰痛、股関節痛にお悩みの方、
ダンサー、アスリートで骨格を整えてパフォーマンスの向上を目指されている方、
ぜひ一度骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を試してみてください。
イチロー選手もやっている初動負荷トレーニングの要素が入っているのが解し運動でもあります。
いかに身体を動かしやすくするために呼吸法を行いながら関節の可動域を広げていくか、
プロの方であれば呼吸を聞いてお分かりになるかと思います。
また今までのブログでもご紹介しましたがメンタル面のブロックで起こるイップスのような症状の改善にも繋がります。
過度のストレスやプレッシャーにより思うように身体が動かなくなったり、筋肉が硬直してしまうような症状です。
なぜなら以前、私がそのような状態から独自のリハビリで踊りに復帰する経緯をもとに考案したのがバーオソルピラティスだからです。
いよいよリハビリトレーニングにも通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」指導者育成コース入門を1/22月からスタートいたします。未経験からご参加OKです！
時間数は18h～24hの3ヶ月毎に進めてまいります。
ぜひ年始のタイミングで始められませんか？
お子様がいらっしゃる方でも送り迎えに間に合うように月曜と木曜の9:45-12:45に設定させていただきました。
プライベートレッスンと共通のレッスンを上手く振り分けていきたいと思います。
お忙しい方はご希望に合わせてスケジュールを組んでいきます。
これからかなり需要が高まる【リハビリトレーニング】にも通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」をぜひご家族や周りの方のためにも学ばれてください。
ご連絡お待ちしております！
※HPのお問い合わせフォームよりご連絡ください。
それではまた。
素敵な夢を✨
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」
体験レッスン開催！
1/14,28日11:00-12:00 体験参加費2500円
千駄木バレエスタジオastage
bpa0813@gmail.com
お名前・ご連絡先・ご希望日時明記の上ご連絡ください。
皆様のご参加をお待ちしております
(社)バーオソルピラティス協会HP