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皆さんこんばんは♪
今日は千駄木朝活クラスから、
自分のバレエのレッスンに行き、
午後は子供バレエクラスでした。(*^^*)
朝活クラスは千駄木の地元の方も、遠方からもご参加いただいております。
朝から呼吸、プレピラティス、解し運動で身体の筋肉を起こして意識していくことでその日１日身体が使いやすくなるのですよね。
どこか突っ張って痛い箇所があっても骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」をやると身体が解れて楽になるのです。
ただ、呼吸のテンポ、解す強さが一番肝心なポイントです。
ダンサーやアスリートの感覚が分からない方はただ解せばいいと思っていますが、
それは間違いです。
Facebook上でも、
「コンディショニングトレーニングは身体に良くない」
「パフォーマンスを下げる」
といったような認識をされているトレーナーの方がいらっしゃいますが、
それは解し方の問題なのです。
同じメニューでも呼吸の質で変わっていきます。
バーベルなどで体幹運動をされている方がいますが、
そんなことをしなくても鍛えるやり方はあります。
そもそも重りをつけなければ鍛えられないという認識を外すべきですね。
4/23土は六本木にて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の体験会を行います。
定員まであと2名となりました。
明日の4/22金15時までにお振込をいただければ、参加費2000円、
当日は参加費2500円となります。
まず、呼吸、プレピラティス、解し運動をメインに身体を解して整えるところまでを体感していただきます。
お申し込みはこちら
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時
を明記の上ご連絡ください。
また4/30-5/2に指導者育成コースの入門、基礎、初級の内容を開催します。
一回完結型で何回か繰り返して修得していただきます。
その後の日程は各自のスケジュールと調整していきます。
皆様のご参加をお待ちしております。(*^^*)
それではまた。
素敵な夢を☆
【骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験会開催！】
4/23(土)15:45-16:45 残2名
六本木フォルトゥーナスタジオ
体験参加費
事前振込2000円
当日2500円
呼吸、プレピラティス、解し運動、骨盤運動、股関節運動
体験お申し込みはこちらから⬇
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3413
リハビリトレーニングとしても通用するバーオソルピラティスをぜひ一度体験しにいらしてください♪
今までにも女性誌や新聞にもご掲載いただきましたが、またこれからラジオや雑誌でもご紹介いただきます♪
【一般社団法人バーオソルピラティス協会について】
考案者が踊りで股関節を痛めて癒着した状態から、独自のリハビリトレーニングで復帰した体験をもとに、バーオソルとピラティスのメリットとデメリットを理解した上で組み合わせるとほぼ完璧な骨格改善になると気付いたのがバーオソルピラティス誕生のきっかけです。
「大事な人生を怪我や身体の故障で諦めないでほしい。」そんな想いから協会を立ち上げました。
About Barre au sol Pirates Association
Barre au sol Pirates was born from my own experience as a dancer. I hurt my hip joint when I was dancing and suffered from joint adhesion. During rehabilitation, I invented my own training method and thanks to it I fully recovered. I then realized that combining Barre au sol with Pirates with a good understanding of their advantages and disadvantages becomes the almost perfect method of skeletal improvement.
Such experience inspired me to start Barre au sol Pirates.
“We should not give up something precious in our lives because of injuries or other physical disorders.”
The Barre au sol Pirates Association was established with such aspiration.
詳細はバーオソルピラティス協会HPをご覧ください。
http://barreausolpilates.jp/
よみうりカルチャー浦和
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」講座開催決定！
月曜18:30-19:30 19:40-20:40
腰痛、股関節痛、肩凝り、冷え性改善
軸、体幹強化
入会金3000円(読売新聞購読者1500円)
シルバー会員:入会金無料 カード作成代のみ
体験会 6/27,7/4 参加費1000円
7/11より開始
募集開始は5/20頃の予定。
読売新聞でも関東圏内の夕刊にご案内がいくそうです。
今回は夜の2クラス。
ぜひご都合の良い時間に合わせてご参加ください☆
定員が埋まらないうちにお問い合わせ、お申込みはお早めにお願いいたします♪
詳細はよみうりカルチャー浦和に直接お問い合わせください。
バーオソルピラティス協会関係の体験レッスンはこちらから☆
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3413
千駄木、六本木、王子、川口スタジオのバーオソルピラティス、バーオソル、大人バレエ、子供バレエ体験レッスンのご予約がPCやスマホから24時間体制で可能です。
入門・基礎コース30分体験も火曜19:10-19:40、土曜15:10-15:40にございます。
ぜひお気軽にご予約の上いらしてください☆
またシステムの関係上レッスン時間が10分刻みになっております。
基本的にはHP上のレッスン時間表記が正しいのでその点はご了承ください。
◼骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」指導者コース開催♪
4/30(土)15:00-20:30入門コース
5/1(日)16:00-21:00基礎コース
5/2(月)9:00-14:00初級コース
基本的には入門と基礎は2回以上、初級は3回以上繰り返していただきます。
詳細はお問い合わせください♪(*^^*)
bpa0813@gmail.com