ブログランキングに参加しています。ぜひクリックお願いします♪
にほんブログ村 
ヨガ・ピラティスランキング
代替療法ランキングへ
整体ランキングへ
皆さんこんばんは♪
今日は自分のバレエのレッスンからリハーサル、
そして骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」六本木クラスのあとは名古屋と静岡の受講生の講義と実技でした。
遠方から限られた時間内できちんと内容を覚えて模擬レッスンしていただきました。
素晴らしいですね。
本当にお疲れ様でした。
お腹はただ凹ませればいいのではありません。
ドローインなどと呼ばれているそうですが、
はっきりいってレベルが低いです。
お腹はただ凹ますだけでは意味をなさないのです。
呼吸からレベルの高いトレーニングができるように指導者育成入門コースでは呼吸、プレピラティス、解し運動で身体を整えるために大切なことを未経験、初心者の方からお伝えしています。
ぜひ入門コースで右脳の感覚を磨いて、
見えないものが見える魔法のレッスンができるように、
感覚を研ぎ澄ましていってくださいね。
次回は4/30(土)入門、5/1(基礎)、5/2(初級)を開催します。
1回完結型で繰り返していただきます。
バーオソルピラティスを学びたい方、ぜひぜひお待ちしております！
それではまた。
素敵な夢を☆
バーオソルピラティス協会関係の体験レッスンはこちらから☆
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3413
千駄木、六本木、王子、川口スタジオのバーオソルピラティス、バーオソル、大人バレエ、子供バレエ体験レッスンのご予約がPCやスマホから24時間体制で可能です。
入門・基礎コース30分体験も火曜19:10-19:40、土曜15:10-15:40にございます。
ぜひお気軽にご予約の上いらしてください☆
またシステムの関係上レッスン時間が10分刻みになっております。
基本的にはHP上のレッスン時間表記が正しいのでその点はご了承ください。
◼骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」指導者コース開催♪
4/30(土)15:00-20:30入門コース
5/1(日)16:00-21:00基礎コース
5/2(月)9:00-14:00初級コース
基本的には入門と基礎は2回以上、初級は3回以上繰り返していただきます。
詳細はお問い合わせください♪(*^^*)
bpa0813@gmail.com
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp/
・他では教えない骨盤運動や股関節運動の秘訣
・呼吸や身体の解す順番
・ストレッチの仕方
・怪我を予防するための骨格の作り方
を知りたい方はぜひ入門コースのご受講をお勧めします。
下記日程で入門の内容を5時間ずつ一回完結型でお伝えさせていただき、二回以上繰り返していただきます。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」入門コース 受講料108,000円
4/30(土)15-20時 他2回以上受講
【内容】
骨格改善トレーニングバーオソルピラティスの入門コース
・概論、呼吸、プレピラティス、解し運動
まず呼吸、プレピラティス、解し運動を理解してアウトプットしていただきます。
呼吸の種類によってカウントやテンポの取り方も異なります。
身体を弛めたいのか、動くためのトレーニングをしたいのか、用途によってきちんと使い分けることが必要です。
ジャンルによっては鍛えたりしめることしか知らない方、
反対に治療やリハビリの分野だけで弛めることしか知らない方
も見受けられます。
呼吸できちんと筋肉を使えているかは一目瞭然。
ぜひきちんとした骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」をお仕事や活動の中では生かしてみてはいかがですか？
ぜひお気軽にお問い合わせください。(^-^)
bpa0813@gmail.com
今月の3/27(日)に千葉のフィットネスクラブにて相川千春さんの骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」特別クラスが開講されます！
会員様に限らずこのクラスに関してはお一人3240円でビジター受講も出来るそうです。
イオンスポーツクラブおゆみ野店
3/27(日)13:45～14:45
バーオソルピラティスクラス
定員20名
【講師】
(社)バーオソルピラティス協会認定初級指導者:相川千春
腰痛、股関節痛、骨格を整えていきたい方、またバレエのための骨格作りをされたい方、ぜひふるってご参加ください☆
詳細は直接スポーツクラブにお問い合わせください。
◼王子飛鳥山スタジオ
バーオソルピラティス体験レッスン開催☆
3/29
火曜15:10-16:10
体験2500円 残3名
子供バレエクラス体験レッスン開催☆
3/22,29
火曜16:15-17:15
体験1000円
バーオソルピラティスはシルバー、リハビリトレーニング、子供もご参加OKの初心者クラスになります。
ご興味お持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級、中級、上級と各課程の講義を受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
【一般クラス】
☆六本木フォルトゥーナスタジオ
火曜19:45-20:45
土曜15:45-16:45
☆千駄木バレエスタジオastage
木曜7:30-8:30 8:30-9:30
日曜8:00-9:00 9:00-10:00 10:00-11:00基礎・体験 11:00-12:00バーオソル
☆王子飛鳥山スタジオ
火曜15:10-16:10 バーオソルピラティス
火曜16:15-17:15子供バレエクラス
☆川口TKバレエ教室
金曜19:30-20:30
◼ご入会・体験申込
体験参加費2500円
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時明記の上ご連絡ください。
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪