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皆さんこんばんは♪
今日は千駄木朝活クラスから新幹線に飛び乗り名古屋にて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスンでした。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました！
一般の方から治療家やヨガ、ピラティスのインストラクターやダンサーの方まで様々なジャンルの方にご参加いただき本当に嬉しかったです。
すみません。
集中しすぎてまた写真を撮るのを忘れました。あちゃー。(^-^;
ということで帰りの懇親会でパシャリ。(*^^*)
骨格を整える上で身体を解す順番には意味があります。
そしてきちんとお腹を使うためのトレーニングも、
ただやみくもに腹筋を鍛えればいいというわけではないのですね。
お腹を押して背骨を歪めている方がいたら要注意！
骨格を歪めて結果的に腰や股関節を痛める結果となりやすいのです。
背骨を引き上げて身体の中に入れるトレーニング、
とても大切ですよね。
骨格が崩れやすく、そのくせ筋肉が強くて怪我もしやすい私が股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで復帰した経緯から考案したメソッドです。
歩くのも痛い状態からトゥシューズを履いて踊れるレベルまで戻すのは、
何段階もレベルを上げていく必要がありました。
だからこそ、痛めている方の気持ちも分かかりますし、
痛いからといって安易に妥協してはいけないレベルも分かるのです。
まさに、
「安静にしていては良くならない」
のです。
今日はレッスン後にお時間のある方とお食事をしながら楽しくお話させていただきました。
私はジャンルや派閥にとらわれない広い視野を持って活動していきたいと考えております。
いろんな業界の方とお話していると決まりきった枠組や世界にとらわれて満足な治療もできなかったり、
活動内容に自信が持てない方もいらっしゃいます。
本質的に良いものを求めて進めば自然と世界は広がっていきます。
それは自身の内面の現れでもあるのです。
頑張っている治療家やインストラクター、
ダンサーやアスリートの方は自信を持って活動を続けてください。
そのために息の長い骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を頭の片隅にでもおいておいていただけたら幸いです。
明日は伊勢神宮にお詣りをして、
急遽岐阜の治療家の方のもとへ向かうことになりました。
日本全国駆け回ってきます！
それではまた。
素敵な夢を☆
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)19:00-21:00
富士市内施設
◼参加費
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪