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皆さんこんばんは♪
今日は自分のバレエのレッスンに行き、
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」六本木クラスでした。
先日芸能関係の大学のAO入試のためにバーオソルピラティスとバレエの個人レッスンを見ていた方が見事合格され、入学までのブラッシュアップを兼ねてグループレッスンのあとに個人レッスンでした。
普段のバレエのレッスンで骨格を少しずつ変えられるにこしたことはありません。
ただあまりにも骨盤が前傾して落ちていたり、脚が開かない状態でやっても、
かえって股関節を痛めたり、硬い筋肉がついてしまうのですね。
今日の方も私が少し骨格を変えただけでパッセのバランスがとりやすくなったり、
立ち姿が変わって本人も驚いていました。
いいなぁ。(笑)
明日は千駄木朝活クラスから、
知人のリハーサルに参加です。
実は今週歯並びが悪いせいで神経が痛くなり、急きょ歯医者に行ってきました。
首まで痛くなってしまいました。(T_T)
歯は本当に大切ですね。。
今週は自分のレッスンが少なくてちょっと凹んでいます。(T_T)
これから追い上げていかないとぉ。
名古屋出張レッスンのお問い合わせありがとうございます。
引き続きご参加お申し込み受付中です♪
それではまた。
素敵な夢を☆
☆名古屋出張レッスン開催！☆
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン☆in名古屋
1/31(日)17:00-19:00 定員15名 残9名
セラバンド、ソフトボール、マット使用
レッスン前後で骨格が変わるのを体感していただきます。
◼対象
・骨格を整えたい方
・リハビリトレーニングを体験してみたい方
・腰痛、股関節痛でお悩みの方
・バレエダンサーのトレーニングに興味をお持ちの方
・スパイラル、ターンアウトのトレーニングを強化したい方
・軸、体幹を鍛えたい方
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
◼会場
レンタルスタジオファンファン
★Bスタジオ
名古屋市千種区今池南31-5 1F
駐車場：Bスタジオ前4台
地下鉄桜通り線吹上駅①番出口から徒歩約8～10分
地下鉄東山線今池駅⑧番出口から徒歩約15分
名古屋駅から地下鉄桜通り線で来ていただくと直通で15分ほどの乗車時間となります。(細かい駅構内の移動時間は省きます)
車でご来場の場合はスタジオ前に四台無料スペースがあります。
(利用時間内に限り無料)
マット、ボール、セラバンドはこちらでご用意させていただきます。
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
2016/1-3月
港区スポーツセンターカルチャークラス開催！受講生募集中☆
体験会 2015/12/1,8,15
火曜11:30-12:30
※施設に直接お問い合わせください。
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣
指導者コース受講生募集中！
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
私が股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した経験から皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひご受講して体感してください。
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
年末年始にしかまとまった時間が取れないため、短期集中コースを急遽開催させていただく運びとなりました。
特にアスリートやダンサーの方は体を訛らせないで骨格改善の基礎を学ぶ絶好のチャンスです。
リハビリ中や怪我で悩んでいる方はリハビリトレーニングとしてご自身の体のケアをするためにもぜひご受講いただきたい内容です。
■主な内容
プレピラティス、ほぐし運動、骨盤運動、股関節運動
ピラティス、バーオソル、整体理論を取り入れた内容。
レッスン前後で骨格が変わるのを体感していただきます。
またそのために体を解して整え、軸を作っていくための正しい順番をお伝えしていきます。
ご受講の方には終了証を発行いたします。
特に遠方の方やお仕事でご多忙の方はこれを機会にぜひご受講ください。
来年度は海外も視野に入れて活動してまいります。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コース
短期集中コースのご案内
【入門～基礎】2015/12/28月,29火,30水
9:00-15:00 基本メニュー
15:00-18:00 NGの方は後日補講
270,000円(税込)※分割可 終了証発行
※希望者は後日フォロー3回まで可
【入門～基礎】2016/1/3日,4月,5火
9:00-15:00 基本メニュー
15:00-18:00 NGの方は後日補講
270,000円(税込)※分割可 終了証発行
※希望者は後日フォロー3回まで可
【初級】2016/1/6水,7木
6水9:00-18:00, 7木9:00-16:00
162,000円(税込) ※後日フォロー３回
認定試験 認定証発行
■平日コース
2016年1月募集クラス
月曜10:00-13:00
木曜10:00-13:00
土曜14:00-17:00
日曜16:00-19:00
※週１、月１ スケジュール応相談
■土日集中コース
2016年2月募集クラス
土曜15:45-19:45
日曜9:00-13:00,16:00-20:00
※月１or2回 スケジュール応相談
※NG時間応相談
指導者コースの詳細はＨＰ、ブログをご参照ください。
http://barreausolpilates.jp/
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪