今日はスマホを忘れて何もFBにアップできずじまい。(笑)
なんか街中でハロウィンで仮装してる人がたくさんいて面白い
今日は自分のバレエレッスンに行き午後は自分の身体のメンテナンス、
そして夜は川口TKバレエ教室にてバーオソルピラティスクラスでした。
バレエを頑張っている中学生の女の子、体幹も強くなり脚のラインが綺麗になってきました。
週1でもきちんとトレーニングを続けているので上達が見えてきて嬉しいです。
その生徒さんは当初足首が緩くいろんな向きに動いてしまうため、踵の向きも曲がって筋肉が外側についていました。
セラバンドで足の指を強化し踵の骨を押し出すトレーニングを強化することで真っ直ぐ立つ筋肉がしっかりして変な方向にずれにくくなってきました。
ただ油断すると癖で曲がった方向に動くので引き続き足首の強化トレーニングを続けていきます。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」指導者資格コースのお問い合わせが増えています。
股関節を痛めていたり生まれつき股関節のつき方が違う方も私のFBやブログにアップしているメニューを行って状態が良くなってきているとご報告をいただいております。
本当に悩んでいる方が私のところに来てくださるのはすごく嬉しいです。
ありがとうございます
私はバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」と、
負傷した兵士のリハビリのために考案された「ピラティス」、
そして「整体理論」を取り入れ安全な内容にした骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を早く全国に普及していきたいですし、日本から海外発信できるようにしていきたいと考えています。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」は私が踊りで痛めた両股関節を独自のリハビリとトレーニングで克服した体感や経験から得たメソッドであり、一般の方のリハビリからダンサーやアスリートのトレーニングとして確かなものがあると自負しております。
本質的な骨格改善は全てのジャンルに対応でき、骨盤と股関節の向きを決めればどんな踊りやスポーツにも対応は可能です。
大事なのは骨格を正しい向きに揃えること。
解して整えることは必ず必要です。
プロになればなるほどハードな練習やリハーサル、本番で歪んできたりもします。
それを大きく歪んだり筋肉が硬くなって怪我をしないうちに自分で身体を整えてメンテナンスすることで自分の身体の良いコンディションを長続きさせることができます。
私が来年公演や舞台があり4月以降のスケジュールがハードになってくるため、
できれば1-3月の集中コースをご受講いただき、その後フォローさせていただくようにしたいと考えております。
なぜなら身体を扱うお仕事をされている方は分かりますが継続しなければ意味がありません。
年間を通してきちんと学べる体制にしていきたいと考えております。
また将来的にバレエに関わっている方のお仕事を増やしていければと考えております。
経営的な側面から見てもバレエだけではなく一般の方が受けやすいバーオソルピラティスをお教室やスタジオのクラスとして導入されてみてはいかがですか？
これからバーオソルピラティスは流行ると思います。
私は先見の明がありますので。(笑)
流行る前に自分の者にして先陣を切るか、
流行ってから学ぶのか、
パイオニアや開拓者になるのであれば誰よりも先に進むべし。
それが第一人者やパイオニアになる者の考え方です。
それではまた。
素敵な夢を
2015年度1-3月期
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣指導者コース、
[土日祝日集中コース]の日程を先に発表させていただきます。
来年のスケジュールのご調整も大変かと思いますがご希望の方は下記日程のご調整をお願いいたします。
1月
3土,4日
10土,11日,12祝月
24土,25日
2月
7土,8日
21土,22日
3月
7土,8日
14土,15日
28土,29日
参加者によりスケジュールを調整させていただく場合もございます。
実技と講義両方のスケジュールになります。
かなりハードスケジュールになりますが短期受講希望、遠方からの受講希望者の方は早めにお問い合わせ、お申し込みください。
詳細に関してはお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp/
それではまた。
素敵な１日をお過ごしください
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、嬉しくありませんか
自分の身体の責任をとるのは最後は自分なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
11/1(土)15:20-16:20 残3名
11/15(土)15:20-16:20 残3名
12/6(土)15:20-16:20
六本木フォルトゥーナスタジオ
■内容
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸･体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて関節運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
･歌や楽器の演奏をされていて安定した音を出したい方
･治療に携わる方で骨格がどのように変わるのか体感してみたいと考えている方
･バレエや他ジャンルの踊りの先生、他スポーツのコーチやトレーナー、フィットネス系のインストラクター、介護、治療、医療、美容のお仕事に携わる方で指導者コース受講をお考えの方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
もちろん通常のレッスンにご参加いただいても大丈夫です。
ご興味をお持ちの方はお気軽にご参加ください。
体験参加費2500円
※当日ご入会の方は入会金半額
■体験のお問い合わせ･お申し込み
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。
六本木バーオソルピラティスクラス
火曜20:10-21:10
土曜14:15-15:15
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
半蔵門朝活バーオソルピラティスクラス
水曜7:00-8:00
千駄木朝活バーオソルピラティスクラス
月8:00-9:00(第2,4お休み)
木6:30-7:30,7:30-8:30,8:30-9:30
日8:00-9:00,9:00-10:00(第2,4バランスボール),10:00-11:00(ピラティス基礎),11:00-12:00(バーオソル)