皆さんこんばんは
今日は自分のバレエのレッスンのあとは六本木バーオソルピラティスクラスでした。
合間にコーヒーで一休み
そしてヨットのthanksコーヒーでパワー充電
これを食べてどんどん進むぞぉ
けっこうこういうイメージが大事なんです
昨日の川口バーオソルピラティスクラスでは、主にバレエ教室の生徒さん向けに行ったのですが、
今日の自分のバレエのレッスンで先生に褒められました
一緒に行ったメニューで背骨が真っ直ぐで引っ張りやすくなっているのですね。
今までのメニュー内容の中でもベスト
更にメニューも更新していきます
明日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラス、
バランスボール、バーオソルクラスもあります。
ただ筋トレすればいいのではありません。
使いやすい状態に骨格を改善していくのがとても大切なのです。
続きはまた明日。
素敵な夢を
六本木バーオソルピラティスクラス
火曜20:10-21:10
土曜14:15-15:15
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
9/27土15:20-16:20
定員各5名
六本木フォルトゥーナスタジオ
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸 体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて間接運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
･治療に携わる方で骨格がどのように変わるのか体感してみたいと考えている方
･ヨガやピラティス、フィットネス系のお仕事をされていて指導者育成コース受講を考えている方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
ご興味をお持ちの方はお気軽にご参加ください。
体験参加費2500円
※当日ご入会の方は入会金半額
■体験のお問い合わせ･お申し込み
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。