皆さんこんばんは
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスからバレエクラス、そして発表会のリハーサルと長丁場でした。
スタジオに12時間。
途中で一瞬コーヒータイム
甘いものは頼まずにコーヒーをMサイズにして我慢しました。
食べものや食べるタイミング、回数も工夫したおかげで今日はベスト体重をきることができました。
この調子で絞ります
お客様にも絞りたい方がいるとダイエット強化のメニューになるので私も痩せやすいです。(笑)
みんなで一緒にダイエット、ボディメイク、リハビリ頑張りましょう
リハビリもかねながらダイエットやボディメイクができる骨格改善トレーニング、バーオソルピラティスは一石三鳥
欲張りな人は受け放題でとことん身体を変えていきましょう
それではまた。
素敵な夢を
六本木バーオソルピラティスクラス
火曜20:10-21:10
土曜14:15-15:15
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
9/13,27土15:20-16:20
定員各5名
六本木フォルトゥーナスタジオ
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸 体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて間接運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
･治療に携わる方で骨格がどのように変わるのか体感してみたいと考えている方
･ヨガやピラティス、フィットネス系のお仕事をされていて指導者育成コース受講を考えている方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
ご興味をお持ちの方はお気軽にご参加ください。
体験参加費2500円
※当日ご入会の方は入会金半額
■体験のお問い合わせ･お申し込み
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。