皆さんこんばんは
今日は半蔵門朝活バーオソルピラティスでした。
やっぱり朝身体を整えるとシャキッとしますね
今日は予想通り天候が荒れて凄い雨でした
皆さんは大丈夫でしたか？
午前中は指導者育成コースプログラムを再考していました。
いろんな反省点を踏まえ、自分が歩くのも痛くて股関節が癒着していたときのリハビリ時代から、動くようになってきたアスリートレベルのトレーニングを順を追って整理しています。
やはりこれだけ時間が経過していると自分も見落としているプログラムのレベル差が出てきていることに気づいたんです。
アスリートやダンサーのリハビリメニューとしては申し分ないのですが、もっと身体が弱い方のリハビリとして通用させるにはもっと初期の頃の原点に戻ってメニューを見直す必要があると感じたのです。
私の反省点を踏まえ、体系化していくために、
いろんな方にバーオソルピラティスを広げていくために、
明日もスタジオにこもります！
それではまた。
おやすみなさい
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp