皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は半蔵門朝活ピラティスから、
また六本木のスタジオの件で打ち合わせの後はミッドタウンでランチ♪
夜は八王子セントラルフィットネスクラブのバレエクラスにて、バーオソルピラティスの出張レッスンでした。
腰が固い子やお腹を使う感覚が分からない子はピラティスの骨盤運動で腰回りの柔軟性や腹筋、恥骨筋強化を行い、
基礎の骨盤運動を行った上でバーオソルの基礎に入りました。
皆さん今までに使ったことのないインナーマッスルやスパイラルの筋肉を意識できてびっくりしていましたね。
みんな素直で可愛いかったです。
(*^o^*)
来年の3月は発表会とのこと。
それまでに体幹を鍛えて脚も上がるように、
ピルエットも回りやすくするように軸を作っていきましょうね。
そして明日は千駄木朝活ピラティスです♪
頑張ります♪
それではまた明日☆
おやすみなさい。
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額☆
6/23,7/7,28
(日)11-12時
千駄木スタジオ
参加費1000円
千駄木
月
7:00-8:00
8:00-9:00
木
6:30-7:30
7:30-8:30
8:30-9:30
日
8:00-9:00
9:00-10:00
基礎
10:00-11:00
体験、バーオソル
11:00-12:00
半蔵門
水
7:10-8:10
8:45-9:45
川口
金19:30-20:30
六本木
7月開始
※参加可能なご希望曜日、時間帯をご連絡ください。
※料金体系はそれぞれ異なります。
■お問合わせ
→info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時、場所を明記
お気軽にご連絡ください。
お会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)