皆さんおはようございます。
(o^∀^o)
昨日は午後すぎまで爆睡してました。
(笑)
疲れたまってたんだろうな。
やっぱり睡眠は大事だな☆
そして今日はオフ♪
ルンルンルン♪
久しぶりにコーヒーを煎れましたよ。
そして今日はお出かけ♪
朝から大荷物じゃなくてお洒落してお出かけできるなんて久しぶり☆(o^∀^o)
今週は治療に専念して脚を休めます。
そうそう、不思議ですね。
ちょっとした瞬間に振りがいろいろと浮かんでくるんです。
うまく作品創れるといいなあ。
でも今週は踊りのこともダイエットも忘れて遊びます☆
(￣∀￣)エヘッ
それではまた。
素敵な水曜日をお過ごしください♪
ダイエット開始57日目
-2.0
昨日から
+0.5
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【ピラティス体験クラス開催！】
■場所
千駄木バレエスタジオastage
千代田線千駄木駅・JR西日暮里駅・日暮里駅最寄り
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額！
■ピラティス体験クラス
7/15,29(日)
各11-12時
■参加費1000円
受講ご希望の方は下記メールアドレスまで
お名前・ご連絡先を明記のうえご連絡ください。
info@noiart.jp
■主なピラティスメニュー
※ソフトボール、セラバンド、マットを使用します。
ダイエット・冷え性改善
肩こり・腰痛改善
体幹トレーニング
リハビリトレーニング
ピラティス体験クラスではピラティスの呼吸と骨盤運動を中心に基礎をやります。
通常のクラスに参加されても大丈夫ですが体験クラスを受けていただくことをお薦めします。
日曜日10～11時の基礎クラスは体験クラスを受けていただいた初心者の方が受けていただくクラスです。
最初に基礎の呼吸と骨盤運動を集中して細かく見させていただくことでそのあとの上達が早くなります。
お気軽にご連絡ください。
info@noiart.jp
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆
(o^∀^o)