皆さんこんにちは。
(o^∀^o)
今日は早起きして喫茶店でモーニングをしてから自分のレッスン♪
そして友達とランチをしてまたひと踏ん張りです☆
最近ハードスケジュールになってきたので身体を壊さないように気をつけます。
昨日の夜中は愛犬ましゅまろの夜泣きが激しく(>_<)
なだめてたので私も寝不足…
あまりかまってあげていないと寂しくて子供のように泣くんです。
ごめんね、ましゅまろ。。
(∋_∈)
明日は千駄木朝活ピラティスです♪
朝6時半クラスから開始です。
継続している方も久しぶりの方もクラスにいらっしゃるのを楽しみにお待ちしております。
それではまた明日☆
素敵な水曜日をお過ごしください。
あっ、忘れてた！
ダイエット開始15日目
-2.2
昨日から
+0.1
引き続き頑張ります☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【バレエ・ピラティス体験クラス開催！】
■場所
千駄木バレエスタジオastage
千代田線千駄木駅・JR西日暮里駅・日暮里駅最寄り
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額！
■ピラティス体験クラス
6/3(日)残3名
6/17(日)残4名
各11-12時
■バレエ体験クラス
6/3(日)
6/17(日)
未就学児13-14時
小～中学生14:30-15:30
大人16:00-17:00
■参加費1000円
受講ご希望の方は下記メールアドレスまで
お名前・ご連絡先を明記のうえご連絡ください。
info@noiart.jp
■主なピラティスメニュー
※ソフトボール、セラバンド、マットを使用します。
ダイエット・冷え性改善
肩こり・腰痛改善
体幹トレーニング
リハビリトレーニング
ピラティス体験クラスではピラティスの呼吸と骨盤運動を中心に基礎をやります。
通常のクラスに参加されても大丈夫ですが体験クラスを受けていただくことをお薦めします。
日曜日10～11時の基礎クラスは体験クラスを受けていただいた初心者の方が受けていただくクラスです。
最初に基礎の呼吸と骨盤運動を集中して細かく見させていただくことでそのあとの上達が早くなります。
お気軽にご連絡ください。
info@noiart.jp
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆
(o^∀^o)