皆さんこんばんは。
o(^-^)o
ブログをご無沙汰していてすみません。
(>_<)
最近自分のプライベートが充実していて公演前とバランスをとっているようです。(笑)
久しぶりに会うお友達が増え再会を喜べるお友達がいることを嬉しく思います。
また昨日は上智大学時代のソフィアモダンダンサーズの先輩でオランダでコンテンポラリーダンサーとしてプロでご活躍されている方のワークショップを受けてきました。
久しぶりにいろんな動きをしたので普段使わない箇所の疲労感があります。(笑)
また参加者の方もソフィアモダンの先輩がいて久しぶりにお会いできて嬉しかったです。
ワークショップの内容は私が舞踏の稽古を受けたときに近い動きがあり、見方は違えど身体を自由に使うことは本質的に似ているなと感じました。
・誰かに操られているように動かす
・身体の各ポイントを意識して動かす
自分が動かせないパーツがないように無意識に動かせるようにトレーニングしていくこと
私がいつもクラスで皆さんにお伝えしています。
歳をとるごとに自由に操れる身体のパーツが増えていったら、どんなに楽しい人生になるでしょう？
o(^-^)o
私も身体の表現力の幅を広げていけるように更に研究していきます☆
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先日は体験クラスにご参加いただいた皆様ありがとうございました。
バレエを習っているお子様も受けにいらっしゃいました。
まだ成長期なので筋力トレーニングよりも身体の使い方を重視したメニューを行いました。
大きくなって怪我をしないための腰の使い方や骨盤底筋群を緩ませ動きをつけるメニュー、セラバンドで脚のストレッチと強化トレーニングを行いました。
お子様のこれからの成長が楽しみですね☆
今月は15(日)11～12時、13～14時にピラティスの体験クラスを行います。
参加ご希望の方はお気軽にご連絡ください。
(*^o^*)
→info@noiart.jp
お名前、ご連絡先、ご希望日時、ピラティスを受ける目的を明記
明日は朝活ピラティスです。
既に6:30クラスは4名の方にご予約をいただいております。
皆さん出勤前にいらっしゃいます。
ほんとに素晴らしいですね☆
私も寝坊しないように今日は早めに休みます。(笑)
それでは皆さん素敵な夜をお過ごしください☆
(*^o^*)
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＜ピラティス体験クラス開催！＞
1/15(日)
2/5(日),26(日)
3/4(日),25(日)
11～12時、13～14時
ピラティスは心身ともに鍛えられます。・ダイエット、腰痛、肩こり、冷え性改善
・体幹トレーニング
o(^-^)o
千駄木朝活ピラティスのクラスは、
月曜日
7:00～8:00
8:00～9:00
9:00～10:00
木曜日
6:30～7:30
7:30～8:30
8:30～9:30
日曜日
7:00～8:00
8:00～9:00
9:00～10:00
基礎クラス
日曜日10:00～11:00
(初心者の方のためのクラスです)
※随時予約制
半蔵門夜活ピラティスは、
お二人からご希望日時の予約制
でグループレッスンを行っています。
ビジター3,500円
入会金1万円
・グループレッスン
1レッスン3,000円
月4回1万円
3ヶ月受け放題3万円
・個人レッスン
1h6,000円
・出張レッスン有
・企業福利厚生社員向けレッスン有
目的別の個人メニュー作成レッスンもあります。
まず体験クラス、グループレッスンを受けていただいてからご相談ください。
クラスのご予約は
info@noiart.jp
まで
・お名前
・ご連絡先
・ご希望日時
・ピラティスを受ける目的
・ピラティスクラスを知ったきっかけ
を明記のうえご連絡下さい。
動きやすい格好と靴下で大丈夫です。
またよろしければピラティスブログを参考にしてください。
http://ameblo.jp/odorueigyoman/
お気軽にレッスンにいらしてください。
ご連絡をお待ちしております。
(*^o^*)