皆さんこんばんは。
(^o^)／
今日はこれから半蔵門で夜活ピラティスです☆
皆さんお仕事でお忙しい中両立しながら参加してくださっています。
予定があると時間内でお仕事をやろうとするので効率的ですよね。
また気分転換にもなりリフレッシュできます。
半蔵門夜活ピラティスは水曜日夜20～21時にやっています。
ご興味がある方はお気軽にいらしてくださいね。
また2/18(金)夜活ピラティス体験・入門セッションセミナーもご予約受付中です
☆詳細、お申込みはこちら↓
https://www.insightnow.jp/applications/id/177
ご連絡お待ちしております。o(^-^)o
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さて、今日はクラスでいつも使っているセラバンドのお手入れ方法をお伝えします。
トレーニングやリハビリで使っていると汗や汚れでくっつきやすくなってしまいます。
一番上の写真がくっついてしわくちゃになっているセラバンドです。
一番下の写真がお手入れ後のセラバンドです。
きちんとお手入れすることでスベスベのセラバンドに戻ります☆
お手入れは簡単
①まずセラバンドの汚れを拭き取ります。
100円ショップでも売っていますが除菌用のウェットティッシュ等でついている汚れを綺麗に拭き取ります。
②汚れを拭き取ったらセラバンドに水分が残らないようによく乾かします。
③セラバンドが乾いたらベビーパウダーをセラバンドに薄く塗ります。
はい終わり
新品同様のスベスベのセラバンドになりますよ☆
新しいセラバンドが白く粉っぽいのはベビーパウダーで保護されているからです。
ピラティスを長く続けていくためにも身体同様道具も大切に使いましょうね☆
o(^-^)o
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☆千駄木朝活ピラティス体験クラス開催！
これからピラティスを始めたい方のために体験クラスを開催します！
・ピラティスやってみたいけどいきなり本クラスは参加しにくいなぁ
・最初に基本的なことをしっかり教えてもらいたいんだよね。
・いきなり朝活は気が引ける…(笑)
・体験クラスだと参加しやすいなあ
こんな方のニーズにお応えできるように少人数でやらせていただきます。
(^-^)/
☆千駄木朝活・半蔵門夜活ピラティス体験クラス開催☆
1/23(日)【残3名】
11:00～12:00
千駄木バレエスタジオastage
・腰痛、肩こり改善
・冷え性改善、ダイエット
・骨盤運動、ストレッチエクササイズ
・ゴルフ、テニス等のスポーツやバレエ、ダンス等のコアトレー二ング
・股関節等のリハビリトレーニング
参加費2000円
参加者のニーズに合わせたプログラムを組みます。
ピラティスを受ける目的やお悩みの事を事前にお伝えください。
o(^-^)o
定員になり次第締切ります。
お申込みは下記までご連絡ください。
o(^-^)o
ノイアートプロモーション
0358439102
info@noiart.jp
お気軽にいらしてください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
o(^-^)o
http://ameblo.jp/odorueigyoman/
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